Dans une société marquée par l'urgence et l'anxiété, l'auteur propose une approche douce pour retrouver la sérénité. Il guide vers une modification de la vision du monde et de l'état d'esprit, améliorant les environnements physique, relationnel et émotionnel. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Notre époque connaît un étrange paradoxe : elle invoque et célèbre l'instant présent tout en privilégiant le zapping et l'urgence futile. Cette obsession de la vitesse crée de nouvelles formes de mal-être, une peur du futur qui génère des angoisses et un quotidien souvent chaotique qui laisse peu de place au contentement.

Grâce à ce livre pratique et accessible, créez vos propres îlots de sérénité ! Vous découvrirez comment :

Appréhender différemment votre environnement pour trouver l'apaisement.
Vous distancier d'une vie frénétique et anxiogène de manière souple et simple.
Apprendre à temporiser, à prendre du recul et relâcher la pression, et savourer une sérénité retrouvée.

Toutes les clés pour favoriser le bien-être et l'harmonie au quotidien