Guide d'ostéogym pour soulager durablement les douleurs articulaires. Les auteurs proposent un programme thérapeutique reposant sur des exercices de renforcement et de mobilisation ciblés pour chaque zone sensible (cervicales, dos, mains, genoux, hanches), selon une approche holistique combinant activité physique, nutrition et solutions naturelles (phytothérapie, aromathérapie). ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Vous cherchez des solutions simples pour soulager votre arthrose et retrouver votre mobilité ?

Et si vous vous laissiez guider par la méthode ostéo-gym ?

Elaborée par le D^r Marc Pérez, médecin du sport et ostéopathe, cette approche facile à intégrer dans votre quotidien vous permettra de renforcer vos muscles et de vivre à nouveau sans douleur tout en renouant en douceur avec le mouvement !

Au programme :

Une approche pluridisciplinaire du soin qui combine exercices physiques, conseils nutritionnels et solutions naturelles (phytothérapie, aromathérapie, compléments) ;
Un guide pratique et accessible avec des explications détaillées et des pas à pas photo ;
Des conseils adaptés à votre niveau et à vos besoins, pour accompagner votre progression en toute sérénité.

Le guide 100 % visuel pour soulager son arthrose !

Fiche Technique

Paru le : 18/06/2026

Thématique : Relaxation - Méditation - Massage

Auteur(s) : Auteur : Marc Pérez Auteur : Alix Lefief-Delcourt

Éditeur(s) : Leduc.s éditions

Collection(s) : Guide visuel

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 979-10-285-3833-0

EAN13 : 9791028538330

Reliure : Broché

Pages : 192

Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm

Épaisseur: 1.6 cm

Poids: 450 g