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Je m'initie au shiatsu et do-in des 5 éléments : guide visuel

Éditeur(s): Leduc.s éditions
Une présentation des techniques de massage shiatsu et des automassages do-in, avec quarante postures et vingt recettes illustrées et détaillées pas à pas. ©Electre 2024
21,00 €
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Je me soigne grâce à la réflexologie aux huiles essentielles : guide visuel

Éditeur(s): Leduc.s éditions
Une initiation à la réflexologie, méthode d'autoguérison du corps grâce à la stimulation de points particuliers sur les mains et les pieds. Les auteures proposent notamment des conseils et des exercices associés à vingt huiles essentielles pour soigner les maux les p...
21,00 €
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Je m'initie au tai-chi : guide visuel

Auteur : Roger Itier
Éditeur(s): Leduc.s éditions
Une synthèse sur le tai-chi, ses différents styles de pratique, ses origines, sa philosophie et les textes fondateurs de la discipline. L'auteur explique quels bienfaits sur la santé en attendre ainsi que les principes du travail énergétique et ses effets sur l'organ...
21,00 €
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Mieux vivre l'endométriose au naturel : 11 routines personnalisées : douleurs, fatigue, fertilité, etc.

Éditeur(s): Leduc.s éditions
Une méthode holistique à partir de solutions naturelles pour soulager les douleurs liées à l'endométriose grâce au yoga, à l'alimentation, à la respiration ou encore à la détoxification. La dimension psychologique de la maladie est également prise en compte. ©Electre...
20,00 €
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Ostéo-gym au féminin : les postures qui soignent : guide visuel

Auteur : Marc Pérez
Éditeur(s): Leduc.s éditions
Plus de 170 exercices illustrés inspirés de disciplines multiples (ostéopathie, qi gong, yoga, gymnastique) pour soulager les maux féminins (endométriose, ostéoporose, vertiges, yeux fatigués, jambes lourdes), l'arthrose et les troubles musculo-squelettiques ou pour ...
20,00 €
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Je m'initie à l'ayurvéda : guide visuel

Éditeur(s): Leduc.s éditions
Présentation des grands principes ayurvédiques (doshas, gunas et dathus), accompagnée de recettes, de recommandations adaptées à chaque constitution et de conseils pour soigner les pathologies les plus courantes : troubles digestifs, douleurs dentaires, anxiété, entr...
21,00 €
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Je m'initie au compost : guide visuel

Éditeur(s): Leduc.s éditions
Des conseils pour démarrer, réussir et utiliser son compost. Les phénomènes biologiques et physiques qui interviennent au cours du processus sont expliqués. ©Electre 2024
20,00 €
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Je m'initie à l'alimentation anti-inflammatoire : asthme, obésité, diabète, rhumatismes, dépression, luttez contre l'inflammation chronique sans médicaments : les 10 réflexes à adopter pour être en pleine forme, 50 recettes faciles et gourmandes

Éditeur(s): Leduc.s éditions
Un guide pour adopter une alimentation réduisant l'inflammation chronique liée à des maladies telles que le psoriasis, le diabète, la maladie coeliaque ou les rhumatismes. Avec, en fin d'ouvrage, des menus, cinquante recettes, ainsi qu'un tableau des fruits et des lé...
20,00 €
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Je m'initie au reiki : guide visuel

Éditeur(s): Leduc.s éditions
Une présentation de la technique énergétique du reiki, accompagnée de conseils pour soigner des maux courants, physiques ou psychiques, sur soi-même, sur ses proches ou à distance. Diverses applications pour rééquilibrer ses émotions, purifier un lieu ou encore pour ...
20,00 €
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Je m'initie aux huiles végétales : guide visuel

Éditeur(s): Leduc.s éditions
Un guide sur les divers usages des huiles végétales pour contrer les maux du quotidien, améliorer son bien-être, créer des soins de beauté et entretenir son logement. Avec des recettes adaptées aux hommes et aux enfants. ©Electre 2024
20,00 €
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Je m'initie au yoga santé : guide visuel

Éditeur(s): Leduc.s éditions
Une approche thérapeutique du yoga est proposée à travers des séries d'enchaînements de postures ciblées sur dix pathologies : insomnie, stress, troubles digestifs, hypertension, maux de dos, troubles du cycle, douleurs articulaires, entre autres. Avec 32 postures po...
20,00 €
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Je m'initie au yoga du visage : guide visuel

Éditeur(s): Leduc.s éditions
Soixante pratiques illustrées de yoga du visage pour le tonifier efficacement et prévenir ou diminuer les signes de vieillissement. ©Electre 2024
21,00 €
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Je m'initie aux fleurs de Bach : guide visuel

Éditeur(s): Leduc.s éditions
Une initiation à l'emploi des fleurs de Bach pour apaiser son état émotionnel et soigner les maux du quotidien. Avec des fiches d'identité détaillant leurs caractéristiques et leurs propriétés ainsi que des conseils pour fabriquer ses propres élixirs. ©Electre 2024
20,00 €
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Je m'initie à l'alimentation antidiabète : guide visuel

Auteur : Pierre Nys
Éditeur(s): Leduc.s éditions
Un guide illustré donnant les clés d'une alimentation adaptée en cas de diabète, qu'il soit de type 1 ou 2. Les auteurs abordent l'index glycémique, le sucre et l'insuline, décrivent trente aliments recommandés aux diabétiques comme les lentilles, les fruits rouges, ...
20,00 €
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Je m'initie aux pierres de mon signe astral : guide visuel

Éditeur(s): Leduc.s éditions
Une guide alliant lithothérapie et astrologie pour profiter au quotidien des bienfaits des pierres et des cristaux en fonction de son signe du zodiaque. ©Electre 2024
20,00 €
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Je m'initie à l'alimentation cétogène : 100 % hypotoxique : guide visuel

Éditeur(s): Leduc.s éditions
Un guide illustré présentant pas à pas l'alimentation cétogène, pauvre en glucides et riche en lipides ainsi qu'en protéines, et les ingrédients à privilégier ainsi que ceux à éliminer. Avec des programmes personnalisés en fonction des préférences alimentaires, des b...
20,00 €
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Je renforce mon immunité au naturel : guide visuel

Auteur : Anne Dufour
Éditeur(s): Leduc.s éditions
Après une explication du fonctionnement de l'immunité, l'auteure propose des aliments et autres solutions naturelles pour la renforcer, telles que les huiles essentielles, la réflexologie, le yoga ou l'autohypnose. ©Electre 2024
20,00 €
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Je m'initie au régime méditerranéen : guide visuel

Auteur : Anne Dufour
Éditeur(s): Leduc.s éditions
Ce guide propose de s'initier à ce régime reconnu à travers le monde pour favoriser le maintien en bonne santé et la longévité. Il présente 52 aliments ayant des vertus antioxydantes et 150 recettes pour les cuisiner : soupes, dips et tartinades, entrées vitaminées, ...
20,00 €
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Je m'initie aux mudras qui soignent : guide visuel

Éditeur(s): Leduc.s éditions
Une approche thérapeutique du yoga des doigts permettant de soigner les maux du quotidien comme l'insomnie, le stress, les troubles digestifs, l'hypertension, les maux de dos, les troubles du cycle ou encore les douleurs articulaires. Ce guide propose des techniques ...
21,00 €
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Je m'initie à l'alimentation sans fodmaps : guide visuel

Auteur : Pierre Nys
Éditeur(s): Leduc.s éditions
Des questions-réponses autour des fodmaps, des sucres difficiles à digérer et pouvant provoquer des douleurs intestinales. L'auteur propose également 180 recettes sans fodmaps classées par familles : soupes, pizzas, desserts, smoothies, etc. ©Electre 2024
20,00 €
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Je m'initie aux pierres qui me font du bien : guide visuel

Éditeur(s): Leduc.s éditions
Guide présentant les pierres appropriées pour rééquilibrer ses émotions, améliorer son bien-être ou accomplir des quêtes personnelles. Il propose des pistes pour choisir les bons minéraux en fonction de son tempérament et de son signe astrologique, un abécédaire des ...
20,00 €
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Je m'initie à la permaculture : guide visuel

Éditeur(s): Leduc.s éditions
Après une présentation des bases scientifiques et techniques de la permaculture, ce guide propose des fiches de culture classées par variétés, illustrées de pas à pas. ©Electre 2024
20,00 €
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Ma cuisine healthy au fil des saisons : guide visuel : 50 recettes pour être en pleine forme toute l'année

Éditeur(s): Leduc.s éditions
La créatrice du blog La cerise sur le maillot propose des recettes saines pour favoriser l'immunité, l'énergie et l'équilibre : carottes aux olives et au cumin, aubergines farcies à la libanaise, parmentier de canard à la châtaigne, tarte à l'oignon, entre autres. Un...
21,00 €
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Mes 20 pierres de soin au féminin : guide visuel

Éditeur(s): Leduc.s éditions
Un guide de lithothérapie destiné aux femmes. Les spécialistes présentent trente pierres thérapeutiques incontournables, leurs bienfaits et leur mode d'utilisation en fonction des âges de la vie féminine, afin de rééquilibrer le corps et l'esprit. L'ouvrage permet ég...
19,00 €
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