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Je m'initie à la permaculture : guide visuel

Après une présentation des bases scientifiques et techniques de la permaculture, ce guide propose des fiches de culture classées par variétés, illustrées de pas à pas. ©Electre 2020
20,00 €
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Les meilleurs antidouleurs naturels : guide visuel

Des solutions issues des produits et techniques de la médecine traditionnelle alliées aux découvertes des neurosciences pour lutter contre les douleurs du quotidien comme les douleurs menstruelles, les migraines ou le mal de dos. Plantes, huiles essentielles, fruits ...
19,00 €
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Secrets de bien-être d'Hildegarde de Bingen : guide visuel

Des recettes de soupes, de pains, de gâteaux mais aussi de baumes et d'élixirs à base de plantes, conçues par la religieuse bénédictine du XIIe siècle Hildegarde de Bingen. Elles sont accompagnées de conseils pour un mode de vie sain et une bonne santé au naturel : a...
19,00 €
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Ostéo-gym, les postures qui soignent : guide visuel

Auteur : Marc Perez
Des solutions pour apaiser les douleurs proposées en fonction des différentes zones du corps à soulager. L'auteur détaille quarante postures et exercices illustrés à pratiquer au quotidien. Des techniques variées sont conseillées, telles que le qi gong, le yoga, le r...
20,00 €
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Je me soigne avec la réflexologie : guide visuel

Une initiation à la réflexologie, méthode d'autoguérison du corps grâce à la stimulation de points particuliers sur les mains et les pieds. Les auteures proposent notamment des conseils et des exercices associés à 22 huiles essentielles pour soigner les maux les plus...
19,00 €
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L'alimentation cétogène : 100 % hypotoxique : guide visuel

Un guide illustré présentant pas à pas l'alimentation cétogène, pauvre en glucides et riche en lipides ainsi qu'en protéines. Avec des programmes personnalisés en fonction des préférences alimentaires, des besoins et des objectifs de chacun. ©Electre 2020
19,00 €
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Je m'initie à la naturopathie : guide visuel

Un guide pratique fondé sur la naturopathie, une médecine traditionnelle occidentale mise en pratique par les anciens et réactualisée par les connaissances scientifiques récentes. Mise en place d'une meilleure hygiène de vie selon les besoins physiologiques de chacun...
19,00 €
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Je m'initie à l'alimentation sans fodmaps : guide visuel

Auteur : Pierre Nys
Des questions-réponses autour des fodmaps, des sucres difficiles à digérer et pouvant provoquer des douleurs intestinales. L'auteur propose également 180 recettes sans fodmaps classées par familles : soupes, pizzas, desserts, smoothies, etc. ©Electre 2019
20,00 €
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Yoga santé : guide visuel

Une approche thérapeutique du yoga est proposée à travers des séries d'enchaînements de postures ciblées sur dix pathologies : insomnie, stress, troubles digestifs, hypertension, maux de dos, troubles du cycle, douleurs articulaires, etc. Avec 25 postures pour préser...
19,00 €
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Slow cosmétique : le guide visuel : pas à pas vers une beauté plus naturelle

Conseils pratiques pour composer soi-même des produits cosmétiques et se masser le visage, accompagnés de vingt-cinq recettes de démaquillants, shampooings, déodorants, après-rasages, soins solaires et rouges à lèvres. ©Electre 2019
19,00 €
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Je m'initie au massage chinois tui na : guide visuel : un massage qui éveille le corps et l'esprit

Présentation du massage tui na, un art ancestral chinois permettant de soulager la douleur, de relâcher les tensions et de soigner les maux du quotidien. ©Electre 2019
20,00 €
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Je m'initie à l'EFT (technique de libération émotionnelle) : guide visuel

Un guide pour mettre en pratique les techniques de libération émotionnelle avec également des protocoles adaptés aux bébés et aux enfants, des fiches pratiques et des outils complémentaires pour optimiser ses résultats. Les points à stimuler sur le corps et les mains...
19,00 €
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Je masse mon bébé avec les huiles essentielles : guide visuel

L'auteure explique comment masser les bébés avec des huiles essentielles, tout en permettant de soigner de nombreux maux : l'eczéma, l'angine, le nez qui coule ou encore la varicelle. ©Electre 2020
19,00 €
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Je m'initie aux points qui guérissent : guide visuel

Des conseils pratiques pour la digitopuncture. L'auteur présente les douze points d'acupuncture à connaître, leurs propriétés ainsi que leur localisation anatomique. Il expose également cinquante pathologies et les traitements qu'il est possible de faire soi-même grâ...
20,00 €
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Mes 6 huiles essentielles indispensables : mode d'emploi

Présentation de six huiles essentielles qui peuvent être utilisées pour la santé, la beauté, la cuisine, la maison, le jardin ou encore les animaux domestiques : l'arbre à thé, le citron, la lavande, la menthe poivrée, le romarin à cinéole et la rose de Damas. Les au...
19,00 €
Disponible en ligne

Je m'initie aux mudras qui soignent : guide visuel

Une approche thérapeutique du yoga des doigts permettant de soigner les maux du quotidien comme l'insomnie, le stress, les troubles digestifs, l'hypertension, les maux de dos, les troubles du cycle ou encore les douleurs articulaires. Ce guide propose une technique p...
19,00 €
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Mes 20 pierres de soin au féminin : guide visuel

Un guide de lithothérapie destiné aux femmes. Les spécialistes présentent trente pierres thérapeutiques incontournables, leurs bienfaits et leur mode d'utilisation en fonction des âges de la vie féminine, afin de rééquilibrer le corps et l'esprit. L'ouvrage permet ég...
19,00 €
Disponible en ligne

Je m'initie à l'autohypnose : guide visuel

Une initiation pas à pas visuelle de l'autohypnose et des conseils pour utiliser cette méthode au quotidien afin de soigner l'anxiété, le manque de confiance en soi, les phobies, les insomnies, les addictions ou encore les douleurs chroniques. Avec 35 séances audio à...
20,00 €
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Pierres et élixirs : accueillir ses émotions

Ouvrage pratique pour apprendre à réguler ses émotions grâce à la synergie entre élixirs et pierres. Les bienfaits et le mode d'emploi des élixirs et de vingt pierres indispensables sont décrits et associés dans un programme en 21 jours pour apprendre à se libérer de...
19,00 €
Bientôt disponible, commandez maintenant

Automassages aux huiles essentielles : guide visuel

Propose cinquante massages et automassages aromatiques pour la beauté, la santé et le bien-être au quotidien ainsi que leurs techniques de base, et présente les huiles essentielles et végétales à utiliser. ©Electre 2019
19,00 €
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Automassages chinois : les 12 points essentiels : guide visuel

Un guide pour soigner et apaiser ses douleurs, réduire le stress ou encore lutter contre l'insomnie avec les automassages chinois. Il explique ce qu'est la digitopuncture, comment localiser et utiliser les douze points essentiels d'acupuncture, leurs indications et l...
20,00 €
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Homéopathie : guide visuel

Un guide illustré pour s'initier à l'homéopathie. Les grands principes en sont expliqués, suivis d'une vingtaine de trousses types contenant les remèdes adaptés à différentes situations (grossesse, bébé, voyage, sport, minceur, etc.), d'un abécédaire de plus de cinqu...
19,00 €
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Je m'initie aux huiles essentielles : guide visuel

L'auteure, pharmacienne, propose une sélection de dix huiles essentielles (citron, eucalyptus, géranium, thym, etc.) dont elle présente les propriétés et les bienfaits. Elle propose également différentes informations sur ces produits et sur l'aromathérapie ainsi que ...
19,00 €
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Les meilleurs massages minceur et beauté aux huiles essentielles : guide visuel

Des massages et automassages aux huiles essentielles, pour mincir durablement tout en préservant sa peau et sa santé. L'auteure propose également un abécédaire des huiles essentielles amincissantes accompagnées d'informations pratiques sur leur fonctionnement et leur...
20,00 €
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