Un guide pratique du yoga pour lutter contre le stress, au moyen d'un programme de séances de yoga. Avec des conseils pour avoir une hygiène de vie saine. ©Electre 2024
Yoga thérapie
Soigner le stress
Pour se libérer des effets négatifs du stress, ce livre propose une solution toute simple : la pratique du yoga. En intervenant directement sur les sensations très désagréables qui s'accumulent dans le corps et qui alimentent les pensées irrationnelles, les postures de yoga permettent de « nettoyer » les tensions et les douleurs ressenties. Cette action, bénéfique pour le corps et l'esprit, est positive autant en traitement qu'en prévention.
Dans ce guide, Lionel Coudron, médecin et professeur de yoga, propose :
Pour plus d'efficacité et de sérénité : le pouvoir du yoga pour remédier au stress.
Paru le : 27/06/2013
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Lionel Coudron Auteur : Corinne Miéville
Éditeur(s) :
O. Jacob
Collection(s) : Santé Yoga thérapie
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7381-2895-9
EAN13 : 9782738128959
Reliure : Broché
Pages : 102
Hauteur: 19.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 0.8 cm
Poids: 156 g
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