Le docteur Vittoz (1863-1925) a mis au point une méthode de rééducation cérébrale qui fait appel à des exercices simples, intégrés dans la vie quotidienne, qui amène celui qui les pratique à reprendre pied dans la réalité. Cet ouvrage, écrit par une thérapeute vittozienne, présente cette méthode, ses principes, son fonctionnement, ses applications et ses exercices. ©Electre 2024
Retrouver le plaisir de vivre...
Difficultés à décider, problèmes de mémoire, de concentration, fatigue, irritabilité, anxiété, stress... Pris dans le quotidien, nous avons parfois l'impression de perdre pied. La méthode Vittoz est une réponse simple et efficace pour reprendre sa vie en main.
Fondée sur un ensemble d'exercices intégrés au quotidien, elle prône l'écoute du corps. Que nous dit-il que nous ne prenons pas le temps d'entendre ? Plus la perception de ce qui se passe en nous sera juste, mieux nous pourrons l'apprivoiser.
Donner à ses sensations leur juste place, prendre conscience de ses actes, maîtriser sa pensée, mobiliser sa volonté et faire ses propres choix : telles sont les grandes lignes de la démarche présentée dans ce livre. En chemin, chacun apprendra à goûter les petits bonheurs du présent, mais aussi à développer une plus grande présence à soi-même pour devenir pleinement acteur de sa vie.
Paru le : 13/04/2007
Thématique : Questions de psychologie - Généralités
Auteur(s) : Auteur : Martine Mingant
Éditeur(s) :
Eyrolles
Collection(s) : Comprendre et agir
Contributeur(s) : Préfacier :
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-212-53840-3
EAN13 : 9782212538403
Reliure : Broché
Pages : IX-189
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 1.7 cm
Poids: 282 g
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