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Surmontez vos peurs : les clés simples et concrètes pour se libérer de l'anxiété, des phobies, de la timidité...

Auteur : Jean-Michel Jakobowicz

Paru le : 19/02/2016
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Série(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Non précisé.

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Résumé

La peur, nécessaire à la survie de l'espèce, devient invalidante si elle est disproportionnée par rapport aux dangers encourus. L'ouvrage propose des conseils pratiques, des solutions fondées sur les thérapies comportementales et des témoignages. Avec dix séances d'autohypnose à télécharger via un QR code à scanner. ©Electre 2017

Quatrième de couverture

Surmontez vos peurs La peur, en nous protégeant de nombreux dangers, a un rôle vital ! Mais elle peut vite nous rendre la vie impossible en nous paralysant devant des risques et des dangers illusoires. Provenant de notre éducation ou de mauvaises expériences, la peur peut provoquer des réactions disproportionnées par rapport à des situations du quotidien, et devenir une pathologie handicapante. Anxiété, angoisse, phobies, panique, timidité... Ce livre propose des réponses adaptées pour apprivoiser vos peurs et vous aider à être plus libre. Vous découvrirez : . Des conseils pratiques pour réagir face aux peurs courantes (animaux, vide, sang...) . Des astuces basées sur les thérapies comportementales . Des nombreux témoignages et cas pratiques Inclus : des séances d'autohypnose exclusives et des vidéos à télécharger !

Fiche Technique

Paru le : 19/02/2016

Thématique : Développement personnel - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Jean-Michel Jakobowicz

Éditeur(s) : Leduc.s éditions

Collection(s) : C'est malin poche Développement personnel poche

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 979-10-285-0171-6

EAN13 : 9791028501716

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 185

Hauteur : 18 cm / Largeur : 11 cm

Épaisseur : 1,3 cm

Poids : 162 g