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Opération antistress

Auteur : Anne Dufour

Auteur : Catherine Dupin

Paru le : 11/09/2015
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Série(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Non précisé.

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Résumé

Des conseils et des astuces pour transformer le stress en énergie positive, organiser sa vie personnelle et améliorer la qualité de son sommeil. L'ouvrage rassemble des menus, des exercices respiratoires, des activités physiques ou encore des méthodes naturelles pour combattre le stress. ©Electre 2017

Quatrième de couverture

Opération antistress Vous êtes au bord de la crise de nerfs ? Fatigué constamment, même après 8 heures de sommeil ? Le « stress », véritable fléau, vous empêche de vivre pleinement et d'être bienveillant envers vous-même et vos proches... Dans ce livre : . Dominer le stress au travail : prenez du recul, retrouvez la motivation, transformez le stress en énergie positive tout en évitant l'épuisement. . Améliorer sa vie familiale : mettez en place une meilleure répartition des tâches, octroyez-vous régulièrement des moments de qualité avec vos proches et protégez-vous en cas de coup dur (divorce, etc.). . Avoir un meilleur sommeil grâce à des conseils faciles à mettre en place. . Votre programme « expert antistress » en 2 semaines du lever au coucher : menus malins, recettes faciles, exercices respiratoires, activités physiques, huiles essentielles...

Fiche Technique

Paru le : 11/09/2015

Thématique : Développement personnel - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Anne Dufour Auteur : Catherine Dupin

Éditeur(s) : Leduc.s éditions

Collection(s) : C'est malin poche Développement personnel poche

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 979-10-285-0120-4

EAN13 : 9791028501204

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 185

Hauteur : 18 cm / Largeur : 11 cm

Épaisseur : 1,2 cm

Poids : 164 g