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Sciences - SavoirsSantéSantéQuestions de santé
50 exercices pour apprendre à méditer

50 exercices pour apprendre à méditer

Auteur : Géraldyne Prévot-Gigant


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Résumé

Mesurer ses besoins et ses connaissances en méditation, en maîtriser les 3 piliers (posture, respiration, vide mental), trouver le chemin vers son moi le plus profond : bref, la pratique du calme intérieur se travaille et commence par une bonne série d'exercices. En voici cinquante. ©Electre 2024

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.

  • Vous ne savez pas rester en place, vous avez toujours un truc à faire.
  • Vous aimeriez avoir plus de temps pour vous.
  • À la moindre contrariété, vous avez tendance à somatiser.
  • Vous êtes souvent submergé par vos émotions.
  • Vous voyez plutôt le verre à moitié vide.
  • Ces derniers temps, vous avez des trous de mémoire ou des difficultés de concentration.
  • Vous avez du mal à prendre du recul par rapport aux événements.
  • Votre seuil de résistance au stress est proche de zéro.
  • Quand vous ne faites rien, vous culpabilisez.
  • Vous êtes sujet au mal de dos ou aux maux de tête.

Fiche Technique

Paru le : 05/01/2011

Thématique : Questions de santé

Auteur(s) : Auteur : Géraldyne Prévot-Gigant

Éditeur(s) : Eyrolles

Collection(s) : 50 exercices

Contributeur(s) : Collaborateur : Fanny Morquin

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-212-54762-7

EAN13 : 9782212547627

Reliure : Broché

Pages : 116

Hauteur: 20.0 cm / Largeur 13.0 cm


Épaisseur: 1.1 cm

Poids: 142 g