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La colère, cette émotion mal aimée : exprimer sa colère sans violence

Auteur : Serge Vidal-Graf

Auteur : Carolle Vidal-Graf

Paru le : 21/11/2005
Éditeur(s) : Jouvence
Série(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Non précisé.

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Résumé

Propose de se réconcilier avec sa colère, émotion permettant d'exprimer ses peurs : son sentiment de n'être pas reconnu ou accepté, son refus d'invasion de son territoire... En se fondant sur certaines techniques, les auteurs donnent des conseils aux colériques pour apprendre à gérer leurs émotions et aux non-colériques à ne pas nier leur colère, pour éprouver une colère bienfaisante et salutaire. ©Electre 2017

Quatrième de couverture

La colère, cette émotion mal-aimée Exprimer sa colère sans violence Vivre, c'est éprouver des émotions, notamment la colère. Mais il faut apprendre à exprimer cette émotion salutaire en respectant l'autre et en se respectant. Ce livre vous permettra de vous réconcilier avec votre colère, cette émotion mal-aimée, car elle permet d'exprimer ses peurs : sentiment de n'être pas reconnu ou accepté, refus de l'invasion de son territoire, fatigue et stress... Car plus nous pouvons exprimer ouvertement notre colère et plus nous pourrons écouter celle des autres - sans violence - plus nous serons capables de garder vivantes nos relations et vivre plus épanoui. Le colérique doit apprendre à gérer ses bouffées d'émotions, à ne pas exploser de manière incontrôlée. Le non-colérique doit plutôt apprendre à ne pas nier sa colère, à ne pas se suradapter à son environnement, à oser faire l'expérience des conflits ouverts plutôt que de se réfugier dans la fuite ou dans le comportement de victime. En se basant sur les techniques éprouvées de la Communication NonViolente, les auteurs nous ouvrent les portes de l'expression d'une colère bienfaisante et salutaire. La colère sans violence et l'amour font bon ménage ! « Que vous soyez colérique ou que vous ayez des difficultés à exprimer vos colères, L'essentiel est que cette lecture vous donne envie d'expérimenter le changement. »

Fiche Technique

Paru le : 21/11/2005

Thématique : Développement personnel - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Serge Vidal-Graf Auteur : Carolle Vidal-Graf

Éditeur(s) : Jouvence

Collection(s) : Les maxi pratiques, n° 3

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-88353-463-2

EAN13 : 9782883534636

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 89

Hauteur : 20 cm / Largeur : 13 cm

Épaisseur : 0,9 cm

Poids : 114 g