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Enseignement et pratique de la musculation : méthode optimum pour des résultats garantis

Auteur : Laurent Paquet

Paru le : 22/11/2004
Éditeur(s) : Chiron
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : Sports pratique
Contributeur(s) : Non précisé.

18,00 €
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Résumé

Réflexion sur l'enseignement de cette activité et conseils pour acquérir les bonnes positions afin de travailler en sécurité en limitant les risques traumatologiques. Explique l'intérêt de pratiquer musculation et stretching, deux activités complémentaires. Répertorie une vingtaine de méthodes. ©Electre 2017

Quatrième de couverture

Et si la musculation, c'était bien autre chose que de soulever des poids. Et si la musculation permettait d'avoir de bonnes habitudes dans les ports de charges. Et si la musculation permettait de reculer la sénescence avec tous ses avatars. Cet ouvrage apporte une réflexion sur l'enseignement et la pratique de cette activité physique. L'objectif est de pouvoir vous entraîner en limitant au maximum les risques traumatologiques qui peuvent apparaître avec une pratique inadaptée. Ce sont aussi les clés pour varier vos propres entraînements grâce à une vingtaine de méthodes répertoriées. C'est également un manuel qui vous permettra d'enseigner cette activité sportive en adaptant les séances aux objectifs, au vécu pratique et à l'expérience de chacun. Vous trouverez en complément le stretching, indispensable à la fin de toute séance de renforcement musculaire.

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Muscle

Muscle , s.m. (lat.musculus) :En anat. Organe charnu, composé de fibres irritables, dont les contractions, déterminées soit par la volonté soit par certaines irritations, produisent tous les mouvements des animaux. (Le Nouveau Littré)

Fiche Technique

Paru le : 22/11/2004

Thématique : Traumatologie - Médecine Sportive

Auteur(s) : Auteur : Laurent Paquet

Éditeur(s) : Chiron

Collection(s) : Sports pratique

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-7027-1057-3

EAN13 : 9782702710579

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 175

Hauteur : 24 cm / Largeur : 17 cm

Épaisseur : - cm

Poids : 420 g