Réflexion sur l'enseignement de cette activité et conseils pour acquérir les bonnes positions afin de travailler en sécurité en limitant les risques traumatologiques. Explique l'intérêt de pratiquer musculation et stretching, deux activités complémentaires. Répertorie une vingtaine de méthodes. ©Electre 2024
Et si la musculation, c'était bien autre chose que de soulever des poids.
Et si la musculation permettait d'avoir de bonnes habitudes dans les ports de charges.
Et si la musculation permettait de reculer la sénescence avec tous ses avatars.
Cet ouvrage apporte une réflexion sur l'enseignement et la pratique de cette activité physique. L'objectif est de pouvoir vous entraîner en limitant au maximum les risques traumatologiques qui peuvent apparaître avec une pratique inadaptée.
Ce sont aussi les clés pour varier vos propres entraînements grâce à une vingtaine de méthodes répertoriées. C'est également un manuel qui vous permettra d'enseigner cette activité sportive en adaptant les séances aux objectifs, au vécu pratique et à l'expérience de chacun.
Vous trouverez en complément le stretching, indispensable à la fin de toute séance de renforcement musculaire.
Paru le : 22/11/2004
Thématique : Traumatologie - Médecine Sportive Sports en général
Auteur(s) : Auteur : Laurent Paquet
Éditeur(s) :
Chiron
Collection(s) : Sports pratique
Série(s) : Non précisé.
ISBN : Non précisé.
EAN13 : 9782702710579
Reliure : Broché
Pages : 175
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 17.0 cm
Poids: 420 g
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