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50 exercices pour méditer dans la nature

Auteur : Gilles Diederichs

Paru le : 28/02/2013
Éditeur(s) : Eyrolles
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : 50 exercices
Contributeur(s) : Non précisé.

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Résumé

Cinquante exercices de respiration, de contemplation et de méditation afin d'apprendre à se connecter aux forces de la nature (les astres, le vent, l'eau, les paysages, etc.) et à communiquer en harmonie avec soi-même en relâchant la pression et en vivant concrètement le moment présent. ©Electre 2018

Quatrième de couverture

Exercice n°00 : ce livre est-il fait pour vous ? Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent. (...) À vivre hors du rythme des saisons on manque d'énergie. (...) Il vous arrive de vous sentir un peu oppressé sans motif apparent. (...) Le clapotement de la pluie a le don de vous apaiser. (...) Le moment présent est sacrifié aux impératifs de la routine. (...) Dans les transports en commun vous vous sentez écrasé et avez le tournis. (...) Vous rentrez toujours serein d'une longue marche en forêt. (...) Vous avez des difficultés à vous concentrer dans un espace clos. (...) Votre temps de sommeil n'est jamais suffisamment réparateur. (...) Vous êtes une vraie pile électrique, l'idée de vous poser vous terrifie. (...) Prendre du temps dans la nature vous stimule et vous aide à trouver des réponses à vos problèmes. Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas. 2 à 5 réponses : vous aspirez à vous recentrer mais ne savez comment aborder la méditation au quotidien. Tout au long de ces 50 exercices vous apprendrez à renouer avec l'instant présent et puiser dans l'énergie de la nature. 6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Au programme de ces méditations, vous ressourcer et être présent à vous-même en plantant vos bonnes résolutions dans la terre, en créant un mandala des saisons, en pratiquant la respiration taoïste, en captant l'énergie des arbres, en contemplant le calme de l'eau...

Fiche Technique

Paru le : 28/02/2013

Thématique : Spiritualité - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Gilles Diederichs

Éditeur(s) : Eyrolles

Collection(s) : 50 exercices

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-212-55531-8

EAN13 : 9782212555318

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 103

Hauteur : 19 cm / Largeur : 12 cm

Épaisseur : 0,9 cm

Poids : 122 g