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Mon cours de méditation : la méditation telle que vous ne l'avez encore jamais imaginée...

Auteur : Andy Puddicombe

Paru le : 22/08/2012
Éditeur(s) : Marabout
Série(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Anne-Claire Leveaux

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Résumé

Des techniques de méditation faciles à appliquer en 10 minutes par jour pour apprendre à dégager l'esprit, y voir plus clair et transformer le quotidien. ©Electre 2018

Quatrième de couverture

Transformez votre quotidien survolté en un espace de paix intérieure ! Parce que 10 minutes seulement par jour peuvent vraiement faire la différence... ¤ Les idées se bousculent dans votre esprit ? Vous courrez toute la journée pour gagner 3 minutes ? Stop ! Si vous avez caressé un jour le rêve de ramener le calme en vous, d'arrêter le temps ne serait-ce que quelques minutes, ce livre est pour vous. Il propose ni plus ni moins un cours de méditation... . mais pas question ici de devenir moine ! En démystifiant la méditation et en la rendant accessible, Andy Puddicombe nous explique comment dégager notre esprit pour y voir enfin plus clair et vivre le moment présent. Une méthode très accessible qui s'appuie sur son expérience et de nombreux témoignages, avec des exercices, combinant pratique respiratoire et concentration de l'esprit, pour des résultats concrets comme améliorer sa concentration, ses relations aux autres, combattre le stress et l'anxiété, contrôler son appétit...

Fiche Technique

Paru le : 22/08/2012

Thématique : Spiritualité - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Andy Puddicombe

Éditeur(s) : Marabout

Collection(s) : Marabout pratique. Psychologie

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-501-07696-6

EAN13 : 9782501076968

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 249

Hauteur : 22 cm / Largeur : 16 cm

Épaisseur : 1,5 cm

Poids : 407 g