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Livres Hélène Jamesse
Éditeur(s) :
Hachette Pratique
Un programme pour chaque partie du corps, à destination des personnes souffrant de troubles musculo-squelettiques. L'auteure propose des exercices pour mobiliser en douceur les articulations, des postures de yoga pour étirer, renforcer et soulager les zones douloureu...
19,95 €
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Éditeur(s) :
Hachette Pratique
Un programme de remise en forme en trente séances de sept minutes par jour mêlant étirements et assouplissements musculaires. Il permet de relâcher les tensions et de délier les articulations grâce à trois exercices précédés d'échauffements. ©Electre 2025
9,95 €
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Éditeur(s) :
Hachette Pratique
Un choix d'exercices pour lutter contre le stress au quotidien et retrouver une bonne santé physique et mentale. Le programme présenté associe étirements, méditation et respiration afin de fournir des efforts progressifs et de se libérer de conditionnements mentaux. ...
14,95 €
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Éditeur(s) :
Hachette Pratique
La professeure de yoga livre les clés de la sérénité au quotidien dans ce guide divisé en trois parties : un questionnaire de personnalité, des mises en situation et des propositions de pratiques à adopter pour lâcher prise. Elle aborde notamment l'acceptation, l'éco...
14,95 €
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Éditeur(s) :
Hachette Pratique
Un programme de remise en forme en trente séances de sept minutes par jour mêlant étirements et assouplissements musculaires. Il permet de relâcher les tensions et de délier les articulations grâce à trois exercices précédés d'échauffements. ©Electre 2025
9,95 €
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Éditeur(s) :
Hachette Pratique
Présentation d'une séance de relaxation quotidienne en sept minutes fondée sur des postures de yoga et conçue pour accroître la qualité du sommeil et les capacités de concentration. Chaque séance est composée d'un entraînement de trois exercices, précédés d'échauffem...
7,99 €
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Éditeur(s) :
Hachette Pratique
Cent postures de yoga et cinq exercices de respiration présentés à travers des pas à pas détaillés. ©Electre 2025
19,95 €
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Éditeur(s) :
Hachette Pratique
30 séances courtes de yoga à pratiquer assis pour améliorer son bien-être au travail ou s'octroyer un moment de détente. ©Electre 2025
7,99 €
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Éditeur(s) :
Hachette Pratique
Trente séances à effectuer en sept minutes pour apprendre la pratique du yoga dynamique, l'enchaînement des postures et les exercices de respiration. Chacune contient un échauffement, trois exercices et un retour au calme. ©Electre 2025
7,99 €
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Éditeur(s) :
Hachette Pratique
Une session de fitness ou de yoga par jour pendant toute l'année. ©Electre 2025
14,95 €
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Éditeur(s) :
Hachette Pratique
Un recueil de soixante asanas à reproduire en pratiquant son yoga. ©Electre 2025
19,95 €
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