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Programmation de l'entraînement : prenez le contrôle de votre horloge musculaire
Éditeur(s): 4 Trainer éditions
L'auteure explique comment mettre à profit les connaissances issues de la science des horloges musculaires pour optimiser ses entraînements sportifs et accroître sa force comme sa puissance. Elle propose des outils pour la programmation des exercices ainsi que des pr...
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