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Renfo en joggo : activez, sculptez, kiffez (devant votre série) : 50 exercices pour se muscler sans sortir de chez soi
Renfo en joggo : activez, sculptez, kiffez (devant votre série) : 50 exercices pour se muscler sans sortir de chez soi
Auteur : Charline Girardel
Éditeur(s) : Solar
A destination des femmes, un guide avec des exercices de renforcement musculaire à faire chez soi. Sans matériel ni pression, il offre des enchaînements simples pour travailler abdominaux, bras, épaules et jambes, améliorer le gainage et se tonifier à tout moment de ...
10,90 €
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Stretching et au lit : respirez, étirez, dormez bien (et recommencez demain) : 50 exercices pour s'assouplir sans sortir de chez soi
Stretching et au lit : respirez, étirez, dormez bien (et recommencez demain) : 50 exercices pour s'assouplir sans sortir de chez soi
Auteur : Emilie Yana
Éditeur(s) : Solar
A destination des femmes, cinquante exercices de stretching simples à réaliser chez soi, sans matériel spécifique. Illustré de dessins kawaï, le guide offre des explications pas à pas, l'autrice expliquant les bienfaits de chaque mouvement et proposant des variantes ...
10,90 €
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Pilates en pyjama : allongez, engagez, raffermissez (au pied du lit) : 50 exercices pour s'affiner sans sortir de chez soi
Pilates en pyjama : allongez, engagez, raffermissez (au pied du lit) : 50 exercices pour s'affiner sans sortir de chez soi
Auteur : Emilie Yana
Éditeur(s) : Solar
Destiné aux femmes, un guide pour pratiquer le Pilates à la maison, simplement et sans matériel. Avec des enchaînements efficaces et accessibles, il aide à soulager les douleurs, améliorer la posture et renforcer les muscles profonds pour une silhouette plus tonique....
10,90 €
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