Des conseils et des exercices de relaxation, de respiration et de méditation afin de vivre mieux au quotidien et de faire face à toutes les formes de l'anxiété. Avec des coloriages aux vertus déstressantes. ©Electre 2024
No stress !
Exercices pour rester Zen en toutes circonstances
Tensions et fatigue, angoisses, problèmes de sommeil, addictions, manque de confiance et d'estime de soi... Le stress vous empoisonne la vie et vous enferme ?
Ludique, interactif et pratique, ce carnet d'exercices vous aide à identifier les premiers signes de stress et à les contrer, à dormir sereinement, à aménager un sas de décompression entre travail et vie personnelle, à lâcher prise et à accueillir le changement, à libérer votre pensée positive...
Pour chacune des situations :
Je m'exerce à déstresser !
Paru le : 08/03/2017
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Gilles Diederichs
Éditeur(s) :
Larousse
Collection(s) : Petit carnet
Contributeur(s) : Illustrateur : Clémence Daniel
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-03-593448-2
EAN13 : 9782035934482
Reliure : Broché
Pages : 69
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 0.8 cm
Poids: 185 g
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