Une méthode fondée sur les thérapies comportementales et cognitives et sur la psychologie positive pour arrêter de fumer incluant des exercices stimulants et ludiques fournissant un accompagnement au quotidien. ©Electre 2024
La méthode révolutionnaire « Le Défi No Smoking® » a déjà permis à des milliers de Français d'arrêter de fumer, elle est faite pour vous !
¤ Vous voulez arrêter de fumer, et vous avez tout essayé, en vain ?
¤ Vous ne souhaitez pas les conséquences des sevrages classiques : irritabilité, prise de poids... ?
¤ Vous pensez ne pas pouvoir vivre au quotidien sans cigarette ?
¤ Vous aimez les défis et... vous amuser ?
C'est parfait et suffisant pour relever le défi de vivre sans tabac ! Basée sur les thérapies comportementales et cognitives (TCC) et la psychologie positive, cette méthode vous permet de redevenir non-fumeur, en douceur, étape par étape. Avec des jeux, des expériences, de l'humour... et même du plaisir ! Au bout de 21 jours, vous aurez « désappris » à fumer et vous écraserez votre dernière cigarette.
Préparez-vous à aborder votre vie sans tabac ! Chiche ?
La méthode s'applique à la cigarette classique et électronique.
Paru le : 09/01/2018
Thématique : Santé généralités
Auteur(s) : Auteur : Chaby Langlois
Éditeur(s) :
Leduc.s éditions
Contributeur(s) : Illustrateur : Pauline Pancrazi
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-285-0953-8
EAN13 : 9791028509538
Reliure : Broché
Pages : 256
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 1.9 cm
Poids: 160 g
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