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A travers des conseils alimentaires et d'hygiène de vie, des exercices de respiration et de gestion du stress et des recommandations pour contrôler le cholestérol et la glycémie, les auteures aident à gérer sa ménopause, lutter contre les bouffées de chaleur et les troubles de l'humeur ou prévenir les maladies cardiaques. ©Electre 2024
Bien vivre sa ménopause
On reste calmes et groupées pour apaiser les bouffées de chaleur, les troubles de l'humeur, garder (et retrouver) un ventre plat, protéger son squelette, gérer son anxiété, prévenir les maladies cardiaques et autres agressions liées à l'âge, mettre en place des routines pour préserver souplesse articulaire et force musculaire, protéger ses yeux.
Dans ce guide super-pratique :
Au coeur des conseils, une réforme alimentaire, la mise en place de rendez-vous bien-être avec soi-même pour que ce tournant dans la vie soit synonyme de nouvelle existence riche et plaisante.
1 001 conseils malins pour passer en douceur le cap de la ménopause
Paru le : 11/09/2018
Thématique : Santé généralités
Auteur(s) : Auteur : Anne Dufour Auteur : Catherine Dupin
Éditeur(s) :
Leduc.s éditions
Collection(s) : C'est malin Santé
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-285-1182-1
EAN13 : 9791028511821
Reliure : Broché
Pages : 239
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.9 cm
Poids: 356 g