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Mon p'tit cahier no stress

Auteur : Christine Klein


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Résumé

Un guide pour identifier les causes de stress chez son enfant, en repérer les symptômes et décrypter ses réactions, avec des conseils pour prévenir l'anxiété en agissant sur l'alimentation, le sommeil, l'activité physique, la gestion des émotions ou encore l'estime de soi. ©Electre 2020

Grandir zen pour grandir heureux ! Stress du dimanche soir, conflits avec les copains, peur de la mauvaise note ou des situations nouvelles... les enfants aussi souffrent du stress, et chacun y réagit à sa manière ! Le risque est de laisser ce stress négatif s'installer de manière chronique et créer de l'anxiété. Mais pas de panique, il existe des clés pour apprendre à votre enfant à utiliser le stress de manière positive et à ne pas se laisser envahir par lui. De quoi faire de lui un enfant heureux et en bonne santé Avec Mon p'tit cahier No stress : Débusquer le stress : identifier les causes de stress chez votre enfant, repérer les symptômes, décrypter ses réactions, distinguer le bon et le mauvais stress, comprendre l'anxiété. Mise sur l'intelligence émotionnelle : décoder les liens entre stress et émotions, les 3 règles d'or pour accueillir les émotions de votre enfant, les petits rituels pour cultiver l'amour, la joie et la gratitude au quotidien. Cultivier le zen attitude au quotidien : le rôle clé du sommeil, les alliés de l'alimentation antistress, les 3 étapes pour installer le calme en famille, la boîte à outils no stress du dimanche soir, l'impact sur les apprentissages, 3 outils pour combattre le stress de la performance scolaire, le rituel des devoirs à instaurer. Booster son estime de sol : communiquer de façon authentique et bienveillante grâce à la CNV, s'appuyer sur ses forces de caractère naturelles, favoriser sa résilience et encourager l'autonomie.

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Fiche Technique

Paru le : 29/08/2019

Thématique : Psychologie - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Christine Klein

Éditeur(s) : Solar

Collection(s) : Mon p'tit cahier

Contributeur(s) : Illustrateur : Mademoiselle Eve

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-263-15264-4

EAN13 : 9782263152641

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 95

Hauteur : 22 cm / Largeur : 17 cm

Épaisseur : 0,7 cm

Poids : 180 g