Présentation de l'impact de la respiration sur le corps et le mental. Avec des conseils de méditation et des exercices respiratoires pour lutter contre le stress et gérer ses émotions. ©Electre 2024
La respiration
La respiration, seule fonction vitale de l'organisme qui peut être effectuée de façon consciente ou inconsciente, a un impact direct sur notre corps et notre mental.
Mais comment fonctionnent nos poumons ?
Comment notre respiration influence-t-elle notre digestion ou notre sommeil ?
Comment l'utiliser pour méditer, lâcher prise ou se déstresser ?
Quels sont les différents types de respiration ?
Comment gérer ses émotions avec des exercices respiratoires ?
Ce guide totalement illustré vous fait découvrir le rôle de la respiration et vous donne les clés pour l'explorer. Chaque page vous aide à connaître, comprendre et optimiser cette fonction essentielle à notre santé et notre bien-être.
Paru le : 24/08/2018
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Rodrigo Cofreces Auteur : Gabrielle Richard
Éditeur(s) :
Mango
Collection(s) : Connaître, comprendre, optimiser : petit guide visuel
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-317-01318-8
EAN13 : 9782317013188
Reliure : Broché
Pages : 128
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 244 g
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