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Pratiquez l'automassage

Auteur : Jean-Louis Abrassart

Auteur : Marika Abrassart


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Résumé

Les auteurs de ce guide présentent en détail des mouvements d'automassage et des points d'acupressure à masser permettant de se détendre, de préserver sa santé et son équilibre ainsi que de soulager les maux du quotidien : digestion difficile, constipation, insomnie ou encore céphalées. Avec des programmes à pratiquer de dix minutes à une heure par jour. ©Electre 2020

Mains, pieds, visage, dos... apprenez à vous masser en toute simplicité ! Vous voulez éliminer le stress et les tensions, entretenir votre forme, soulager vos douleurs... mais vous n'avez pas plus de 10 à 20 minutes à y consacrer par jour et vous n'aimez pas les exercices astreignants ou répétitifs ? L'automassage est le moyen le plus simple et le plus efficace pour vous détendre, entretenir votre souplesse, vous maintenir en forme et prendre soin de vous. En rétablissant la circulation des énergies dans les méridiens d'acupuncture et en stimulant les zones réflexes, il rééquilibre le fonctionnement des organes internes pour renforcer les capacités d'autoguérison du corps et prévenir les maladies. Ce manuel pratique décrit de façon claire et précise les mouvements des mains et les points spécifiques qui permettent de soulager vos douleurs et la plupart des troubles de la vie quotidienne : problèmes digestifs, sommeil difficile, maux de tête, constipation... La technique présentée ici est accessible à tous, facile à apprendre grâce aux très nombreuses illustrations explicatives, et sans danger. Vous pratiquez « à la maison », quand vous pouvez et quand vous voulez, selon le temps dont vous disposez.

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Fiche Technique

Paru le : 03/09/2019

Thématique : Médecines orientales - Médecines naturelles

Auteur(s) : Auteur : Jean-Louis Abrassart Auteur : Marika Abrassart

Éditeur(s) : G. Trédaniel

Collection(s) : Non précisé.

Contributeur(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-8132-2072-8

EAN13 : 9782813220721

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 303

Hauteur : 21 cm / Largeur : 17 cm

Épaisseur : 2,2 cm

Poids : 580 g