Programme d'entretien quotidien et progressif de quinze minutes par jour pour retrouver un corps ferme, souple et tonique à raison de six jours par semaine et selon une méthode d'exercices sur mesure. ©Electre 2024
Un corps de rêve en 15 minutes par jour
Un programme de préparation physique efficace !
Finie l'allure fatiguée, voilà enfin un programme qui fonctionne !
Ce petit manuel propose une restructuration du corps et vous permet d'obtenir en deux mois des résultats visibles et durables.
Accessible à tous les niveaux, le programme propose une séance par jour de 5 exercices à effectuer en 15 minutes avec :
L'auteure livre également ses recommandations en matière de respiration et les bienfaits de chaque exercice.
Paru le : 28/08/2019
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Lydie Raisin
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Poche Marabout
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-501-14144-4
EAN13 : 9782501141444
Reliure : Broché
Pages : 311
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 1.8 cm
Poids: 210 g
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