Des exercices progressifs de training et des challenges de dix minutes pour se muscler et mincir en trois mois. Avec un tableau de suivi ainsi que des conseils alimentaires et de bien-être. ©Electre 2024
Objectif body challenge en 12 semaines
12 semaines de mini-challenges sport + un suivi jour par jour pour atteindre son body goal !
Attention : shoot de motivation et de fun ! L'idée ? Un programme qui amincit et muscle, uniquement constitué de petits challenges express ! Challenge sauts, challenge pompes, challenge gainage, challenge 10 minutes de fitness... Rien de compliqué, il s'agit juste de tenir jusqu'à la fin du chrono ou des répétitions ! Cap ou pas cap ?
Résultat : un max de calories brûlées, un corps plus musclé et un body goal atteint en s'amusant !
Bénéficiez du suivi infaillible du bullet journal : chaque jour, cochez vos bonnes résolutions, traquez votre motivation et checkez vos résultats !
Relevez des challenges calories burner, des challenges tonification + des mini-séances challenging durant 12 semaines. Des défis fun et des résultats visibles de semaine en semaine, ça motive !
Profitez des conseils personnalisés, jour après Jour, pour mieux comprendre votre corps, tenir le plus longtemps possible sur les challenges, vous dépasser en séance et ainsi booster vos résultats !
Boostez votre perte de poids avec une nutrition adaptée, pour avoir de l'énergie en training, brûler les graisses et dégommer la cellulite !
Sentez-vous au top de votre forme et de votre mental. Relever ces challenges, c'est prouver votre force intérieure. Vous pouvez être fière !
Paru le : 04/03/2021
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Floriane Limonnier
Éditeur(s) :
Solar
Collection(s) : Mon cahier
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-263-16954-0
EAN13 : 9782263169540
Reliure : Broché
Pages : 215
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 2.2 cm
Poids: 412 g
Carte fidélité
Mollat Radio
