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Mon cahier Pilates antistress : pour relaxer votre corps et apaiser votre esprit !
Éditeur(s): Solar
Des conseils pour lutter contre les tensions créées dans le corps par le stress et apaiser ses émotions grâce au Pilates : règles antistress au quotidien, programmes de Pilates personnalisés et alimentation énergisante. ©Electre 2024
7,90 €
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Strong fitness body guide
Éditeur(s): Solar
La créatrice de vidéos de fitness sur YouTube expose sa méthode pour avoir un corps sain et sculpté : dix règles de nutrition, des conseils de récupération et un programme illustré de musculation progressif sur six mois. ©Electre 2024
19,90 €
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Mon cahier Pilates détox
Éditeur(s): Solar
Trois programmes spécialisés alliant Pilates et nutrition pour gommer la cellulite, combattre le stress et retrouver son énergie. Deux semaines d'exercices spécialement conçus pour booster la filtration du sang, de la lymphe et accélérer la détoxification du corps so...
7,90 €
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Mon cahier objectif body challenge en 12 semaines
Éditeur(s): Solar
Des exercices progressifs de training et des challenges de dix minutes pour se muscler et mincir en trois mois. Avec un tableau de suivi ainsi que des conseils alimentaires et de bien-être. ©Electre 2024
9,90 €
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Mon cahier objectif bikini en 12 semaines
Éditeur(s): Solar
Des exercices physiques, des conseils alimentaires et de bien-être pour affiner et tonifier sa silhouette en trois mois, afin de tenir ses objectifs minceur pour la plage. ©Electre 2024
9,90 €
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Mon cahier body sculpt : pour sculpter votre silhouette en mode express !
Éditeur(s): Solar
Des exercices de fitness enchaînés par paires, à réaliser sans pause et au poids de corps ou avec de petits accessoires, pour sculpter sa silhouette en six semaines. ©Electre 2024
7,90 €
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Sissy : agenda septembre 2019-décembre 2020
Éditeur(s): Solar
Un agenda sur seize mois proposant des programmes sportifs, des conseils de bien-être, de beauté et de nutrition ainsi que des recettes de cuisine. ©Electre 2024
14,90 €
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Mon cahier cardio-Pilates : le Pilates en mode fat burner !
Éditeur(s): Solar
Des exercices de training de haute intensité entrecoupés de gestes tirés de la méthode Pilates pour se reposer. Avec un programme de quatre semaines de séances de difficulté progressive et des conseils nutritionnels afin de sculpter son corps, renforcer ses muscles e...
7,90 €
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