Un programme de quatre semaines pour renforcer sa confiance en soi grâce à la pleine conscience et au coaching. Chaque étape est présentée en différents points : cadre général, exercices, focus, conseils et éléments à savoir. ©Electre 2025
Cultivez votre confiance pour réaliser vos rêves et vous ouvrir aux autres !
Tout le monde, au moins une fois dans sa vie, s'est déjà regardé dans un miroir en étant insatisfait de son reflet. D'où vient ce sentiment de mécontentement de soi ? La confiance influence notre quotidien, et elle peut souvent faire la différence quand nous cherchons à créer plus d'épanouissement dans notre vie. Durant quatre semaines, grâce à des exercices simples, faciles à glisser dans votre emploi du temps, vous apprendrez à booster votre confiance en vous et en l'autre.
Accompagné avec bienveillance et curiosité, vous prendrez conscience de vos atouts grâce à la pratique de la pleine conscience et au coaching.
Retrouvez chaque semaine :
4 semaines de méditation pour vous reconnecter au quotidien !
Paru le : 12/01/2022
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Alexis Desouches Auteur : Betsy Parayil Pézard
Éditeur(s) :
Marabout
Collection(s) : Mes petites routines Santé
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-501-16210-4
EAN13 : 9782501162104
Reliure : Broché
Pages : 126
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 356 g
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