Ce cahier propose de comprendre, prévenir et évacuer le stress afin de retrouver une certaine sérénité. Avec des activités déstressantes, il permet de se libérer des tensions quotidiennes, en apprenant notamment à respirer ou à améliorer son hygiène de vie. Avec un marque-page et des cartes d'inspiration à découper. ©Electre 2024
Apprivoiser son stress
Le cahier d'exercices qui vous veut du bien
« Ne dites pas que vous n'avez pas le temps. Vous avez exactement le même nombre d'heures par jour qu'ont eu Pasteur, Michel-Ange, de Vinci ou Albert Einstein. »
H. Jackson Brown
« Qu'arriverait-il si vous viviez chaque jour de votre vie, chaque respiration comme une oeuvre d'art en cours de réalisation ? »
Thomas Crum
« Un pessimiste voit la difficulté dans chaque opportunité, un optimiste voit l'opportunité dans chaque difficulté. »
Winston Churchill
« Rien n'a changé sauf mon attitude. C'est pour cela que tout a changé. »
Anthony de Mello
S'amuser, se faire plaisir, se défouler, rire !
Une moisson de petits riens pour être serein
Des idées et des activités pour vous relaxer
Des exercices et des jeux pour être un stressé heureux !
Une boîte à outils réjouissante pour apprivoiser votre stress
Paru le : 17/03/2016
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Elisabeth Couzon Auteur : Françoise Dorn
Éditeur(s) :
ESF éditeur
Collection(s) : Cahier d'exercices
Contributeur(s) : Illustrateur : Camille Ladousse
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-8104-1596-0
EAN13 : 9782810415960
Reliure : Broché
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 0.7 cm
Poids: 143 g
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