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Apprivoiser son stress : le cahier d'exercices qui vous veut du bien

Auteur : Elisabeth Couzon

Auteur : Françoise Dorn

Paru le : 17/03/2016
Éditeur(s) : ESF éditeur
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : Cahier d'exercices
Contributeur(s) : Illustrateur : Camille Ladousse

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Résumé

Ce cahier propose de comprendre, prévenir et évacuer le stress afin de retrouver une certaine sérénité. Avec des activités déstressantes, il permet de se libérer des tensions quotidiennes, en apprenant notamment à respirer ou à améliorer son hygiène de vie. Avec un marque-page et des cartes d'inspiration à découper. ©Electre 2017

Quatrième de couverture

Apprivoiser son stress Le cahier d'exercices qui vous veut du bien « Ne dites pas que vous n'avez pas le temps. Vous avez exactement le même nombre d'heures par jour qu'ont eu Pasteur, Michel-Ange, de Vinci ou Albert Einstein. » H. Jackson Brown « Qu'arriverait-il si vous viviez chaque jour de votre vie, chaque respiration comme une oeuvre d'art en cours de réalisation ? » Thomas Crum « Un pessimiste voit la difficulté dans chaque opportunité, un optimiste voit l'opportunité dans chaque difficulté. » Winston Churchill « Rien n'a changé sauf mon attitude. C'est pour cela que tout a changé. » Anthony de Mello S'amuser, se faire plaisir, se défouler, rire ! Une moisson de petits riens pour être serein Des idées et des activités pour vous relaxer Des exercices et des jeux pour être un stressé heureux ! Une boîte à outils réjouissante pour apprivoiser votre stress

Fiche Technique

Paru le : 17/03/2016

Thématique : Développement personnel - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Elisabeth Couzon Auteur : Françoise Dorn

Éditeur(s) : ESF éditeur

Collection(s) : Cahier d'exercices

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-8104-1596-X

EAN13 : 9782810415960

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : Non précisé.

Hauteur : 22 cm / Largeur : 17 cm

Épaisseur : 0,5 cm

Poids : 124 g