Des conseils et des exerices pour observer, accueillir et comprendre ses émotions, afin de choisir la bonne manière d'y répondre et de sortir des comportements automatiques autodestructeurs. ©Electre 2024
Petit cahier d'exercices d'intelligence émotionnelle
Nos émotions nous servent de signaux face à notre environnement positif ou néfaste. Elles ont pour effet d'éclairer notre jugement, de renforcer notre système immunitaire, de nous protéger des risques, de nous faire prendre de bonnes décisions ; mais elles ont aussi le pouvoir de nous conduire à des situations difficiles, des états de stress, de conflits, des souffrances psychologiques ou physiques. Voilà le message essentiel de l'intelligence émotionnelle.
Des exercices, questionnaires, tests, quiz etc. nous incitent ici à nous interroger sur notre façon d'accueillir et de gérer nos émotions ; ils nous apprennent à pratiquer l'intelligence émotionnelle pour arriver à modifier des rapports souvent conflictuels avec nos troubles.
Voici le premier Petit cahier pour nous aider à mieux vivre avec nos émotions et avec celles des autres, pour nous construire un chemin de vie plus harmonieux et plus riche de sens !
« Les émotions sont toutes utiles : que seraient nos vies sans ces guides inestimables, ces GPS venus d'autres temps ? »
Ilios Kotsou
Paru le : 16/11/2012
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Ilios Kotsou
Éditeur(s) :
Jouvence
Collection(s) : Petit cahier, sport cérébral du bien-être
Contributeur(s) : Illustrateur : Jean Augagneur
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-88911-321-7
EAN13 : 9782889113217
Reliure : Broché
Pages : 64
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 0.6 cm
Poids: 114 g
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