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Se changer, changer le monde

Éditeur : J'ai lu
A partir de leurs expériences, les auteurs proposent des pistes pour inventer de nouvelles façons de vivre ensemble dans un monde en crise, en s'améliorant d'abord soi-même. Des portraits d'hommes et de femmes qui oeuvrent pour une vie meilleure complètent l'ouvrage....
8,00 €
Disponible en ligne

Les compétences émotionnelles

Éditeur : Dunod
Une synthèse des recherches scientifiques et pratiques menées sur la notion d'intelligence émotionnelle, une aptitude favorisant l'équilibre physique, mental, professionnel et social des individus. Les auteurs expliquent comment identifier, écouter, exprimer, réguler...
29,00 €
Expédié en 5 à 7 j.

Débranchez votre mental ! : trucs et astuces pour arrêter de ressasser et profiter de la vie

Grâce à une approche fondée sur les métaphores comme outil de compréhension de soi et sur la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), les médecins délivrent des conseils pour aider à se débarrasser de la surcharge mentale et des pensées obsédantes nuisibles à la...
18,00 €
Disponible en ligne

Eloge de la lucidité : se libérer des illusions qui empêchent d'être heureux

Éditeur : Marabout
Le psychologue décrit les impasses de la quête de bonheur et propose des pistes pour les surmonter en privilégiant le détachement, la compassion, la douceur envers soi et la lucidité afin de trouver une joie durable grâce à la reconnaissance de valeurs réelles. ©Elec...
6,90 €
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Intelligence émotionnelle et management : comprendre et utiliser la force des émotions

L'auteur explique l'importance des compétences émotionnelles dans le management et comment les utiliser. Il aborde notamment la gestion par le dirigeant de ses propres émotions et de celles des autres, la prise de décision, la gestion des conflits ou celle du changem...
28,00 €
Disponible en ligne

L'intelligence émotionnelle

Éditeur : Jouvence
Des conseils et des exercices pour accueillir, comprendre et gérer l'ensemble des émotions, douloureuses ou agréables, afin de choisir la bonne manière d'y répondre et de sortir des comportements automatiques et autodestructeurs. ©Electre 2020
6,90 €
Disponible en ligne

Mettre en oeuvre un programme de psychologie positive : programme Care : cohérence-attention-relation-engagement

Éditeur : Dunod
Présentation du programme de psychologie positive Care. En huit séances de deux heures, cette méthode propose diverses pratiques pour favoriser la réorientation de l'attention vers les aspects constructifs du quotidien, développer la bienveillance envers soi, autrui...
29,00 €
Expédié en 5 à 7 j.

Psychologie positive : le bonheur dans tous ses états

Éditeur : Jouvence
Un tour d'horizon de la psychologie positive, depuis ses origines jusqu'aux aspects spirituels de la recherche du bonheur. Ce guide décrit les mécanismes du bonheur, les relations parents-enfants, le lien entre bien-être et environnement naturel et l'entraînement de ...
7,90 €
Bientôt disponible, commandez maintenant

Petit cahier d'exercices de pleine conscience

Éditeur : Jouvence
Exercices réunis dans un cahier autour du thème de la psychologie positive et de la recherche de la pleine conscience. Tirant son origine des pratiques bouddhistes, cette méthode a pour but de développer son aptitude au bonheur. ©Electre 2020
6,90 €
Disponible en ligne

Je vis en pleine conscience et je m'apaise

Éditeur : Jouvence
Exercices réunis dans un cahier autour du thème de la psychologie positive et de la recherche de la pleine conscience. Tirant son origine des pratiques bouddhistes, cette méthode a pour but de développer son aptitude au bonheur. ©Electre 2020
5,70 €
Disponible en ligne

La pleine conscience à l'école : de 5 à 12 ans

Éditeur : De Boeck
Des activités et des ateliers de pleine conscience à réaliser en classe, réparties par thématique et niveau de difficulté. Cette technique diminue le stress et favorise le bien-être à l'école. ©Electre 2020
24,55 €
Disponible en ligne

Emotions et méditation

Auteur : Edel Maex
Une méthode de méditation en pleine conscience pour apprendre à lâcher prise, à accepter ses émotions négatives pour en faire une force, et à contempler le monde avec bienveillance. Avec des exercices audio guidés. ©Electre 2020
14,95 €
Disponible en ligne

Eveiller nos enfants à leur spiritualité : yoga, méditation, retour à la nature...

Éditeur : Jouvence
Présentation de différentes techniques d'éveil à la spiritualité comme la méditation, le yoga, les arts martiaux et les cercles de parole, qui permettent aux enfants entre 5 et 18 ans d'apprendre à se connaître et les invitent à s'investir dans la marche du monde. Av...
16,90 €
Disponible en ligne

La méditation avec les enfants, ça marche !

Une découverte de la méditation laïque, son origine, son développement et son application pour les enfants. Le CD contient six méditations guidées. ©Electre 2020
19,90 €
Expédié en 5 à 7 j.

Mon enfant médite en pleine conscience

Éditeur : Jouvence
Un recueil d'exercices, basés sur des recherches scientifiques, à faire avec ses enfants afin de les initier à la pratique de la méditation de pleine conscience. ©Electre 2020
14,90 €
Disponible en ligne

Mon meilleur ami... c'est moi : éloge et mode d'emploi de l'amitié avec soi-même

Éditeur : Eyrolles
Des témoignages, des références scientifiques et des exercices pour améliorer l'estime de soi. L'auteur explique l'importance de cesser de se faire des reproches, de se critiquer et de se rabaisser. ©Electre 2020
18,00 €
Expédié en 5 à 7 j.

Vraiment fort

Des conseils et des activités pour améliorer sa confiance en soi et gagner en force intérieure : mettre à profit son énergie disponible, réagir sainement aux difficultés, saisir les opportunités, éviter les idées reçues, apprendre à se sentir plus robuste, etc. ©Elec...
14,95 €
Disponible en ligne

Eloge de la lucidité : se libérer des illusions qui empêchent d'être heureux

Éditeur : R. Laffont
Le psychologue décrit les impasses de la quête de bonheur et d'estime de soi, et propose des pistes pour les surmonter en privilégiant le détachement, la compassion et la lucidité. ©Electre 2020
19,00 €
Expedié sous 10 à 15 j.

Science, méditation et pleine conscience : la science confirme les bienfaits de la méditation et de la pleine conscience et ouvre de nouveaux horizons...

Éditeur : Jouvence
Le scientifique et formateur en méditation présente la contribution de la méditation au bien-être individuel et collectif, ainsi que les découvertes en neurosciences, médecine ou psychologie sur les bienfaits de la méditation et ses effets sur le cerveau. ©Electre 2020
19,00 €
Expédié en 5 à 7 j.

Vraiment ambitieux

Des conseils et outils pour créer son propre modèle d'ambition et atteindre le succès. ©Electre 2020
14,95 €
Expédié en 5 à 7 j.

Vraiment concentré

Des conseils et des activités pour gagner en concentration : jouer sur ses compétences et ses goûts, imaginer des alternatives, arrêter de se disperser, développer son efficacité, se fixer des objectifs, etc. ©Electre 2020
14,95 €
Disponible en ligne

8 semaines pour s'épanouir

Auteur : Edel Maex
Des exercices d'initiation à la pratique de la pleine conscience et des suggestions de méditation pour évoluer dans son développement personnel. ©Electre 2020
14,95 €
Expédié en 5 à 7 j.

Changer son regard grâce à la méditation

Auteur : Edel Maex
Une méthode de méditation en pleine conscience pour expérimenter de nouveaux schémas, de nouvelles attitudes et aborder la perfection comme un point de départ allant de soi plutôt que comme un objectif inatteignable. ©Electre 2020
14,95 €
Disponible en ligne

Couples en difficultés : accepter ses différences

Proposition d’une nouvelle voie dans les thérapies cognitivo-comportementales basée sur la thérapie comportementale intégrative de couple afin de trouver des modèles de résolution de crises qui fonctionnent sur le long terme au sein d’une relation. Des exemples et de...
25,00 €
Expédié en 5 à 7 j.
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