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Apprendre à méditer : la méthode MBSR à la portée de tous
Éditeur(s): Les Arènes
Un programme de 8 semaines à pratiquer à domicile pour réduire de manière efficace et durable le stress à partir d'exercices de pleine conscience et d'auto-évaluation. Avec 32 méditations guidées à télécharger, qui offrent plus de 8 heures de pratique. ©Electre 2024
24,80 €
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La vie en pleine conscience
Éditeur(s): Les Arènes
Des exercices pour pratiquer la méditation de pleine conscience au quotidien. Avec des méditations guidées sur le CD ou téléchargeables grâce à un QR code. ©Electre 2024
21,90 €
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L'art du bonheur intérieur : vaincre le stress grâce à la pleine conscience et l'auto-compassion
Éditeur(s): Ixelles éditions
Le psychologue présente les découvertes scientifiques sur les états d'esprit conscients reconnus pour agir contre la dépression. Il propose des conseils pour prévenir et lutter contre la dépression par la pratique de la méditation de pleine conscience, et la stimulat...
19,90 €
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Apprendre à méditer : la méthode MBSR à la portée de tous
Éditeur(s): Les Arènes
Un programme de 8 semaines à pratiquer à domicile pour réduire de manière efficace et durable le stress à partir d'exercices de pleine conscience et d'auto-évaluation. Le CD contient 21 méditations guidées et permet plus de 8 heures de pratique. ©Electre 2024
24,80 €
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