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Livres Marine Colombel
Éditeur(s) :
Marabout
Un programme en quatre étapes afin de lutter contre la fatigue mentale, avec des astuces, des conseils et des exercices simples pour diminuer sa charge cognitive, s'ancrer dans le moment présent ou encore réguler ses émotions, ainsi que onze séances de méditations gu...
12,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
L'auteure montre comment identifier ses pensées toxiques, qui sont souvent les échos de blessures anciennes et d'anciennes relations toxiques, et comment s'en libérer en s'aidant de son corps. ©Electre 2025
7,50 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Des techniques de méditation pour apprendre à changer sa relation au sommeil, à mieux dormir, à développer sa mémoire des rêves et à renforcer la confiance en soi. Avec douze bandes-son de médication accessibles par un QR code. ©Electre 2025
16,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Un programme d'exercices de méditation sur quatre semaines pour une plus grande sérénité au quotidien. Il apprend à maîtriser ses émotions, à améliorer son rapport à la nourriture, à adopter des rituels pour retrouver le sommeil et à développer son attention. ©Electr...
8,99 €
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Éditeur(s) :
Marabout
L'auteure montre comment identifier ses pensées toxiques, qui sont souvent les échos de blessures anciennes et d'anciennes relations toxiques, et comment s'en libérer en s'aidant de son corps. ©Electre 2025
19,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Des exercices issus des thérapies émotionnelles et de la méditation afin d'apprendre à écouter et accueillir ses émotions pour guérir les maux du quotidien tels que le stress, la fatigue ou les insomnies. ©Electre 2025
19,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Un programme d'exercices de méditation sur quatre semaines pour une plus grande sérénité au quotidien. Il apprend à maîtriser ses émotions, à améliorer son rapport à la nourriture, à adopter des rituels pour retrouver le sommeil et à développer son attention. ©Electr...
12,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Les neuroplantes, dont les effets sont validées par la science, agissent sur le système nerveux. La rhodiole aide le corps à mieux résister au stress, le safran permet de lutter contre la dépression légère à modérée, l'ashwagandha favorise la réduction de l'anxiété, ...
17,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Un parcours en quatre étapes pour renforcer la confiance en soi : travailler son mental, valoriser ses réussites, s’entourer positivement et définir ses objectifs. L'autrice propose exercices, méditations, visualisations et conseils quotidiens afin de cultiver séréni...
13,90 €
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Éditeur(s) :
Ellipses
De A à Z, 26 mots permettent de découvrir la méditation de pleine conscience afin de libérer sa pensée de la préhension du moi et de s'ouvrir à la réalité du moment. ©Electre 2025
19,00 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Présentation de différentes techniques de méditation pour se protéger de l'épuisement professionnel ou retrouver la sérénité après un épisode de crise. Elles sont exposées selon un ordre de difficulté progressive et chaque méditation reprend la précédente enrichie de...
17,90 €
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