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Suggestions littéraires
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Ultime, mon nouveau régime : la puissance des 3 fight foods : son d'avoine, konjac, okara
Éditeur(s) : J'ai lu
Présentation de cette méthode basée sur des aliments naturels, brûleurs de graisse et coupe-faim pour perdre du poids efficacement. Sortes de pâtes et de riz originaires d'Asie, le konjac et l'okara peuvent être consommés sans modération dans ce régime. Avec 83 recet...
9,50 €
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Je ne sais pas maigrir
Éditeur(s) : J'ai lu
Un programme d'amaigrissement en quatre étapes proposant de commencer par une perte de poids rapide avec des protéines naturelles pures, avant des périodes de consolidation et de stabilisation de la perte de poids. ©Electre 2025
8,00 €
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Le régime des stars
Éditeur(s) : Le Livre de poche
Maintenir le taux d'insuline au bon niveau par une nourriture appropriée et une judicieuse combinaison d'aliments permet de trouver un poids stable, une santé et un psychisme de fer. De Madonna à Demi Moore, tout le vedettariat américain et de nombreuses lectrices sa...
5,60 €
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La méthode Dukan illustrée
Éditeur(s) : Flammarion
Présentation des principes de base de cette méthode, qui repose sur 4 phases : attaque, croisière, consolidation et stabilisation. Avec une soixantaine de recettes. ©Electre 2025
21,90 €
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Dukan intégral : à qui veut vraiment maigrir
Éditeur(s) : Flammarion
Des programmes, des conseils et des idées de menus pour adopter la version douce ou renforcée du même régime amaigrissant basé sur les protéines. Avec des recettes d'entrées de plats et de desserts. ©Electre 2025
19,90 €
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La nouvelle méthode Dukan illustrée
Éditeur(s) : Flammarion
Présentation de cette méthode qui repose sur 4 phases : attaque, croisière, consolidation et stabilisation. Avec une soixantaine de recettes dont certaines à base de protéines végétales. Cette version a été enrichie de 32 pages, qui présentent notamment un nouvel ali...
22,90 €
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L'intégrale des recettes illustrées Dukan pour réussir la méthode : plus de 250 recettes inédites
Éditeur(s) : Flammarion
Présentation des principes de base de cette méthode, qui repose sur la consommation à volonté d'une centaine d'aliments. Avec plus de 250 recettes : tourte de tofu aux épinards, velouté d'endives aux herbes, poulet à la citronnelle, muffins tofu-chocolat, etc. Avec l...
14,90 €
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60 jours avec moi : objectif -10 Kg : votre carnet de bord
Éditeur(s) : J'ai lu
Durant les deux premières phases du régime Dukan, phases d'attaque et de croisière, ce carnet permet de noter son poids, ses émotions ou sa motivation. Avec, pour chaque jour, une recette, une liste de course, un exercice physique et des consignes. ©Electre 2025
14,95 €
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Les 60 jours les plus importants de votre grossesse : pour prémunir votre enfant du surpoids et du diabète
Éditeur(s) : Archipel
Le médecin décrit l'influence de l'alimentation de la femme enceinte sur le développement du foetus mais aussi pour la santé de l'enfant à naître. Il propose des conseils nutritionnels afin de prévenir le surpoids et le diabète. ©Electre 2025
17,00 €
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L'escalier nutritionnel : le deuxième front
Éditeur(s) : J'ai lu
Pour contrer les critiques de son régime, l'auteur, médecin, propose une nouvelle méthode, pour les moins motivés, où chaque jour de la semaine introduit un nouvel élément nutritif : protéines, légumes, fruits, féculents, etc. ©Electre 2025
14,95 €
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Le guide nutritionnel Dukan des aliments santé & minceur
Éditeur(s) : Cherche Midi
Une analyse chiffrée, une classification alphabétique et une fonction du pouvoir de protection ou de nuisance sur les quatre risques majeurs qui menacent la santé de l'Occidental actuel, surpoids, coeur, cancer et diabète sont proposées. ©Electre 2025
12,15 €
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Les hommes préfèrent les rondes
Éditeur(s) : Succès du livre
Dénonce la pression sociale constante du régime à tout prix sur l'apparence physique des femmes au détriment de la rondeur. Depuis le milieu du siècle, la mode est à la minceur et beaucoup de femmes ne se nourrissent plus convenablement. L'auteur souhaite aider les v...
15,00 €
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Maigrir et rester mince
Éditeur(s) : Belfond
Comment stabiliser définitivement notre poids idéal en gardant une alimentation normale. ©Electre 2025
13,57 €
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Les hommes préfèrent les rondes
Éditeur(s) : Cherche Midi
Dénonce la pression sociale constante du régime à tout prix sur l'apparence physique des femmes au détriment de la rondeur. Depuis le milieu du siècle, la mode est à la minceur et beaucoup de femmes ne se nourrissent plus convenablement. L'auteur souhaite aider les v...
19,00 €
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Le régime des stars
Éditeur(s) : Cherche Midi
Maintenir le taux d'insuline au bon niveau par une nourriture appropriée et une judicieuse combinaison d'aliments permet de trouver un poids stable, une santé et un psychisme de fer. De Madonna à Demi Moore, tout le vedettariat américain et de nombreuses lectrices se...
12,50 €
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Dictionnaire de diététique et de nutrition : 400 aliments stratégiques pour votre vie, votre santé, votre poids, votre bien-être
Éditeur(s) : Le Livre de poche
Sous forme de dictionnaire, cet ouvrage aborde tout ce qui concerne l'aliment, la nutrition et la diététique : les aliments comestibles végétaux ou animaux, naturels ou transformés ; les principaux aliments diététiques ; les nutriments et micro-nutriments ; les alime...
6,60 €
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La pâtisserie Dukan : les 100 desserts de la méthode
Éditeur(s) : J'ai lu
Le Dr Dukan propose ses recettes sucrées : gâteaux au chocolat, gaufres, madeleines, clafoutis, crêpes et tartes. ©Electre 2025
10,00 €
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Les hommes préfèrent les rondes
Éditeur(s) : Cherche Midi
Dénonce la pression sociale constante du régime à tout prix sur l'apparence physique des femmes au détriment de la rondeur. Depuis le milieu du siècle, la mode est à la minceur et beaucoup de femmes ne se nourrissent plus convenablement. L'auteur souhaite aider les v...
18,00 €
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Le guide nutritionnel Dukan des aliments santé & minceur : 1.140 aliments testés 6.000 conseils et commentaires : outil de survie alimentaire bénéficiant de l'introduction d'une fonction inédite, l'index glycémique commenté, outil de maîtrise des sucres dans le diabète et le surpoids
Éditeur(s) : Cherche Midi
Une analyse chiffrée, une classification alphabétique et une fonction du pouvoir de protection ou de nuisance sur les quatre risques majeurs qui menacent la santé de l'Occidental actuel, surpoids, coeur, cancer et diabète sont proposées. ©Electre 2025
12,00 €
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L'Après maigrir
Éditeur(s) : Belfond
Le secret du maigrir, c'est d'avoir l'assurance qu'il existe un moyen de se stabiliser en revenant à une alimentation normale. Tel est l'objet de ce livre. ©Electre 2025
13,57 €
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Les 100 aliments Dukan à volonté : avec 100 recettes inédites
Éditeur(s) : J'ai lu
L'auteur présente les grands principes de son régime amaigrissant, avec notamment la liste des 72 aliments sources de protéines et les 28 aliments d'origine végétale que l'on peut manger à volonté. Cette combinaison comporte en majorité des protéines et permet de mai...
7,50 €
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Mon secret minceur et santé : le miracle du son d'avoine
Éditeur(s) : J'ai lu
L'auteur revient sur les principes de sa méthode et explique comment le son d'avoine, seule céréale autorisée, est non seulement un aliment de plaisir et d'anti-frustration, mais aussi et surtout un aliment amaigrissant qui emprisonne et évacue naturellement les calo...
4,50 €
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La pâtisserie Dukan : 100 desserts Dukan dans le strict respect du régime
Éditeur(s) : J'ai lu
Le Dr Dukan propose ses recettes sucrées : gâteaux au chocolat, gaufres, madeleines, clafoutis, crêpes et tartes. ©Electre 2025
6,90 €
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Les recettes Dukan : mon régime en 350 recettes
Éditeur(s) : J'ai lu
Des recettes liées à la méthode et aux prescriptions de l'auteur, médecin spécialiste du comportement alimentaire. Elles sont réparties en deux grands thèmes : les plats à base de protéines pures, et les plats à base de protéines et de légumes. ©Electre 2025
7,60 €
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