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Le ballon exerciseur : 101 façons de l'utiliser : obtenez un corps parfait avec le pilates, le yoga et bien plus
Le ballon exerciseur : 101 façons de l'utiliser : obtenez un corps parfait avec le pilates, le yoga et bien plus
Auteur : Elizabeth Gillies
Éditeur(s) : Editions Broquet
Le ballon exerciseur présente de multiples mouvements destinés à renforcer, à allonger, à tonifier et à étirer votre corps comme nul autre type d’exercices ne peut le faire. Il propose des programmes d’entraînement et offre des conseils pour vous aider à progresser d...
18,00 €
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96 exercices avec un ballon : exercices traditionnels, méthode Pilates et postures de yoga : pour celles et ceux qui veulent tonifier leur corps et remodeler leur silhouette
96 exercices avec un ballon : exercices traditionnels, méthode Pilates et postures de yoga : pour celles et ceux qui veulent tonifier leur corps et remodeler leur silhouette
Auteur : Elizabeth Gillies
Éditeur(s) : Marabout
E. Gillies est danseuse, diplômée en physiothérapie et donne des cours de fitness. Elle indique comment réaliser des exercices particulièrement bénéfiques pour le corps, que l'on soit débutant ou initié. ©Electre 2025
7,99 €
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50 façons de s'entraîner avec un ballon
50 façons de s'entraîner avec un ballon
Auteur : Elizabeth Gillies
Éditeur(s) : Evergreen
Des exercices complets pour le corps de tous niveaux de fitness, débutant, intermédiaire, avancé, avec des instructions détaillées et illustrées pour chaque mouvement. Possibilité de créer un entraînement personnalisé en mélangeant les cartes. ©Electre 2025
9,99 €
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96 exercices avec un ballon : exercices traditionnels, méthode Pilates et postures de yoga : pour celles et ceux qui veulent tonifier leur corps et remodeler leur silhouette
96 exercices avec un ballon : exercices traditionnels, méthode Pilates et postures de yoga : pour celles et ceux qui veulent tonifier leur corps et remodeler leur silhouette
Auteur : Elizabeth Gillies
Éditeur(s) : Marabout
E. Gillies est danseuse, diplômée en physiothérapie et donne des cours de fitness. Elle indique comment réaliser des exercices particulièrement bénéfiques pour le corps, que l'on soit débutant ou initié. ©Electre 2025
7,90 €
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Swiss ball
Swiss ball
Auteur : Elizabeth Gillies
Éditeur(s) : Marabout
Des exercices à réaliser avec un swiss ball, des haltères, des postures de yoga et des mouvements empruntés à la méthode Pilates pour se muscler et renforcer sa ceinture abdominale. ©Electre 2025
5,99 €
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Swiss ball : pour une silhouette fine, musclée et élancée
Swiss ball : pour une silhouette fine, musclée et élancée
Auteur : Elizabeth Gillies
Éditeur(s) : Marabout
Simple d'utilisation et ludique, le ballon permet de réaliser des exercices bénéfiques pour le corps, adaptés aux débutants comme aux initiés. ©Electre 2025
5,99 €
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Swiss ball
Swiss ball
Auteur : Elizabeth Gillies
Éditeur(s) : Marabout
Simple d'utilisation et ludique, le ballon permet de réaliser des exercices bénéfiques pour le corps, adaptés aux débutants comme aux initiés. ©Electre 2025
5,99 €
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