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Livres Sport et fitness

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Guide des tractions : plus de 30 exercices et programmes
Guide des tractions : plus de 30 exercices et programmes
Auteur : Frédéric Delavier
Éditeur(s) : Vigot
Après avoir exposé les spécificités anatomo-morphologiques des tractions, les auteurs expliquent comment établir un programme d'entraînement en détaillant les différents types de mouvements et leurs variantes, en fonction du niveau de chacun. ©Electre 2025
24,90 €
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Le top 5 des exercices de musculation : avec des explications anatomiques détaillées
Le top 5 des exercices de musculation : avec des explications anatomiques détaillées
Auteur : Pat Manocchia
Éditeur(s) : Vigot
Cet ouvrage aborde le travail musculaire de l'intérieur. Cinq exercices essentiels sont expliqués et illustrés par des dessins anatomiques permettant de mieux connaître le fonctionnement de son corps pour un entraînement efficace et maîtrisé. Il propose également dou...
24,50 €
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Yogathérapie : souplesse du corps, sérénité de l'esprit, respect de soi
Yogathérapie : souplesse du corps, sérénité de l'esprit, respect de soi
Auteur : Christian Larsen
Éditeur(s) : Vigot
Ce guide associe le yoga à la méthode dite Spiraldynamik, élaborée par les auteurs, pour atteindre la sérénité tout en soulageant ses douleurs quotidiennes. Les postures à réaliser sont illustrées en pas à pas, avec une représentation des muscles pour mieux comprendr...
28,00 €
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Guide de musculation des bras : plus de 100 exercices pour gagner en muscles et en force rapidement, des conseils pour éviter les blessures, plus de 30 programmes d'entraînement par niveau et par sport
Guide de musculation des bras : plus de 100 exercices pour gagner en muscles et en force rapidement, des conseils pour éviter les blessures, plus de 30 programmes d'entraînement par niveau et par sport
Auteur : Frédéric Delavier
Éditeur(s) : Vigot
Manuel expliquant comment développer rapidement des bras imposants et esthétiques, et les plus fonctionnels possible afin d'accroître ses performances sportives. Les programmes sont développés en fonction de ses objectifs, de sa disponibilité, du matériel dont on dis...
27,90 €
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