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Le dressing code : comment porter (enfin) l'intégralité de votre garde-robe

En partant de son expérience personnelle, l'auteure propose des conseils pour faire le tri dans sa garde-robe et ne garder que les vêtements nécessaires dans un but écologique et économique. ©Electre 2019
16,00 €
Disponible

Les recettes healthy de Margot

Auteur : Margot
Cinquante recettes inédites pour rester mince complétées de conseils et d'astuces : muesli yaourt fruits, granola ou encore avocado toast. ©Electre 2019
19,90 €
Disponible

J'arrête le plastique : le livre-coach de votre transition zéro plastique

Des conseils pour réduire sa consommation de plastique à la maison, au travail ou en faisant les courses. Avec des témoignages, un carnet de recettes ainsi que des adresses utiles pour faciliter sa transition. ©Electre 2019
17,00 €
Disponible

Ma bible des microbiotes

Des informations sur les probiotiques, leur utilité, les astuces de préparation ainsi que des recettes pour en consommer : choucroute, radis, pain au levain, etc. ©Electre 2019
23,00 €
Disponible

Mon premier jeûne en pratique : les secrets d'une naturopathe pour (bien) vivre son premier jeûne

Des informations sur les bienfaits du jeûne et sur les idées reçues relatives à cette pratique ainsi que dix programmes thématiques (détox, antistress ou encore belle peau) avec des recettes de bouillons et de tisanes. Des conseils pour soigner vingt pathologies comp...
17,00 €
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Les nouvelles clés de la longévité : cerveau, alimentation, sommeil, émotions... : le guide indispensable des aspirants centenaires

L'influence de l'environnement, du mode de vie et du comportement sur l'espérance de vie serait trois fois plus importante que celle des gènes. Pour vivre longtemps et en bonne santé, ce guide propose des modèles de vie et des méthodes pour prendre soin de son corps....
19,00 €
Disponible

Ma bible du running au naturel : objectif : mon premier marathon !

Des conseils permettant d'associer la course à pied et la nature, en matière d'entraînement, d'alimentation ou encore de récupération : recettes naturelles, matériel, automassages, étirements, astuces écologiques, entre autres. ©Electre 2019
23,00 €
Disponible

L'alimentation cétogène : 100 % hypotoxique : guide visuel

Un guide illustré présentant pas à pas l'alimentation cétogène, pauvre en glucides et riche en lipides ainsi qu'en protéines. Avec des programmes personnalisés en fonction des préférences alimentaires, des besoins et des objectifs de chacun. ©Electre 2019
19,00 €
Disponible

Ma bible de la naturopathie : spéciale alimentation végétale crue

L'auteure explique les avantages procurés par ce type d'alimentation et livre des conseils pour l'adopter au quotidien. La conservation des aliments crus, leur préparation, la lactofermentation, la germination ou encore la déshydratation sont abordées. Il présente ég...
24,00 €
Disponible

Le grand livre de l'apithérapie : miel, propolis, pollen, gelée royale... les remèdes de la ruche pour votre santé

Une présentation des bienfaits pour la santé des produits de la ruche tels que le miel, la gelée royale, la propolis, le pollen ou encore le venin d'abeilles. Ces produits sont en mesure de traiter des troubles cutanés, digestifs ou ORL : plaies, brûlures, mycoses, r...
18,00 €
Disponible

Ma bible de l'alimentation anti-inflammatoire

150 recettes et dix semaines de menus pour adopter une alimentation réduisant l'inflammation chronique liée à des maladies telles que le psoriasis, le diabète, la maladie coeliaque ou encore les rhumatismes. ©Electre 2019
23,00 €
Disponible

Soignez-vous en pratiquant le yoga

Des conseils pour pratiquer le yoga sans se blesser ou le mettre à profit comme élément de thérapie et de prévention pour les douleurs et autres affections de l'appareil locomoteur dues à son utilisation ou au vieillissement. ©Electre 2019
19,00 €
Disponible

Le grand livre de l'alimentation anti-inflammatoire

Après une description du processus inflammatoire et des principes de base de l'alimentation anti-inflammatoire, les auteures proposent un programme alimentaire de six semaines, des recettes, des astuces et des conseils. ©Electre 2019
18,00 €
Disponible

Aimer quand on est hypersensible : comprendre et mieux vivre vos relations quand le monde vous dépasse

Des informations, des conseils, des exercices et des tests afin de permettre aux personnes hypersensibles de s'épanouir dans une relation amoureuse. ©Electre 2019
20,00 €
Disponible

Aimer, c'est compliqué

L. Bellan, journaliste, est la créatrice du podcast C'est compliqué qui donne la parole à des personnes ayant vécu des expériences intimes complexes telles que le polyamour, la grossophobie, le fétichisme ou le triolisme. Elle partage les témoignages les plus marquan...
17,00 €
Disponible

Mon programme minceur tout en douceur : exercices, conseils et rituels pour déstresser et atteindre votre poids de forme

Un programme en cinq étapes pour perdre du poids en suivant les principes de la sophrologie : bien respirer, apprendre à se détendre, s'aimer et se respecter, visualiser la perte de poids et bien bouger grâce à une sophronisation dynamique. Avec trente exercices en p...
19,90 €
Disponible

Ma bible des superaliments santé

Auteur : Anne Dufour
Présentation des vertus nutritionnelles de 56 aliments réputés pour abaisser le taux de cholestérol, ralentir le vieillissement ou encore couper la faim. Les auteures proposent sept programmes et 300 recettes qui mettent en valeur ces superaliments. ©Electre 2019
24,00 €
Disponible

C'est moi ou il fait chaud ? : la ménopause sans tabou

Un panorama de la périménopause, source de bouleversements physiques importants dans la vie d'une femme. L'auteure met à mal les mythes et idées reçues qui entourent cette période et donne des conseils pour la vivre sereinement, abordant les thèmes de la santé, de la...
16,00 €
Disponible

Le guide de survie des hypersensibles empathiques

Ce guide fournit des exercices pour aider à identifier et évaluer son empathie ainsi que des outils pour se protéger contre la surcharge sensorielle, l'épuisement, les dépendances et la fatigue de compassion tout en reconstituant son énergie vitale. Des conseils sont...
19,00 €
Disponible

Ces petits riens qui changent tout : comment vivre mieux au travail, à la maison, dans son corps et dans sa tête

Des conseils pour modifier de petites choses afin d'améliorer progressivement son quotidien : prendre les escaliers plutôt que l'ascenseur, se tenir droit, apprendre un mot nouveau par jour ou appeler sa grand-mère plus souvent. ©Electre 2019
7,00 €
Disponible

Le jour où Maya s'est relevée

Auteur : Céline Mas
A 35 ans, Maya est une jeune cadre parisienne qui ne vit que pour son travail. Un matin, un mal de dos inattendu l'empêche de se lever. Victime d'un burn-out, elle se reconnecte à ses désirs profonds, repense ses relations avec ses proches et rencontre des personnes ...
17,00 €
Disponible

8 points merveilleux pour tout soigner

Auteur : Denis Tran
Un guide d'initiation à la digitopuncture présentant les huit points permettant de soigner les maux les plus courants. Sont abordés la manière de procéder (l'application de la pression, l'heure adéquate), les points à stimuler en fonction de la pathologie et les comb...
19,00 €
Disponible

Le guide des antidouleurs naturels : mal de tête, aphte, douleurs articulaires, digestives... : les secrets d'un médecin pour moins souffrir sans médicaments

Des solutions issues des produits et techniques de la médecine traditionnelle alliées aux découvertes des neurosciences pour lutter contre les douleurs de toutes sortes : migraine, rage de dents, articulations douloureuses ou encore mal de dos. ©Electre 2019
18,00 €
Disponible

Mes huiles essentielles anti-arthrose : arthrite, arthrose, polyarthrite rhumatoïde... les bons réflexes aroma pour soulager les douleurs

Des solutions à base d'huiles essentielles pour traiter les douleurs du sportif, de l'adulte et du senior : massages, bains et applications sont accompagnés d'exemples de menus et de conseils. ©Electre 2019
17,00 €
Disponible
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