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Bugeï : méthode officielle : techniques pour les ceintures noires

Éditeur : Chiron
Véritable pont entre les différents arts martiaux, le bugeï peut-être appliqué dans des disciplines comme le combat en cage, le judo, la boxe, le grappling ou en self-defense. Cet ouvrage présente les techniques de bases, illustrées de figures explicatives et suivies...
24,00 €
Expedié sous 10 à 15 j.

Les dieux du tatami dévoilent leurs spéciaux : les techniques préférées des champions

Éditeur : Chiron
Un panel de judokas de haut niveau montre pas à pas toutes les astuces de leurs mouvements de judo favoris. ©Electre 2019
19,50 €
Expedié sous 10 à 15 j.

Manuel de survie en milieu urbain : la pratique de l'autodéfense

Éditeur : Chiron
Présentation des points vitaux et de techniques de défense inspirées du karaté pour apprendre à parer et répondre aux coups d'un agresseur, l'immobiliser, se tirer d'un combat de rue, etc. ©Electre 2019
23,00 €
Expedié sous 10 à 15 j.

Self-défense féminine : techniques de base pour se défendre efficacement

Éditeur : Chiron
Manuel pour apprendre à parer et rendre les coups d'un agresseur, repérer ses points faibles, l'immobiliser, se défendre en utilisant des accessoires courants ou de défense, etc. ©Electre 2019
25,00 €
Expedié sous 10 à 15 j.

Enseigner la savate boxe française aux enfants : plus de 150 jeux et situations pédagogiques

Éditeur : Chiron
Cet ouvrage se propose de donner aux enseignants de savate boxe française, de boxe pieds-poings, ainsi qu'aux enseignants d'éducation physique et aux animateurs sportifs, les clés pour faire découvrir et enseigner ce sport aux enfants. L'auteur présente une démarche ...
17,00 €
Indisponible

La préparation à l'assaut en savate boxe française : les clés de la performance

Éditeur : Chiron
Les clés pour se préparer aux exercices de l'assaut en savate boxe française. L'ouvrage propose des séances technico-tactiques commentées, une séance de préparation physique, des fiches d'évaluation et les secrets techniques de quatre champions. ©Electre 2019
24,00 €
Indisponible

La préparation à l'assaut en savate boxe française : les clés de la performance

Éditeur : Chiron
Les clés pour se préparer aux exercices de l'assaut en boxe française. L'ouvrage propose des séances techniques commentées, une séance de préparation physique, des fiches d'évaluation et les astuces de quatre champions. ©Electre 2019
10,00 €
Indisponible

Le close-combat. Volume 3, Le combat au sol

Éditeur : Chiron
Présentation des techniques de combat et prises au sol : renversement, étranglement, clefs. ©Electre 2019
22,00 €
Indisponible

Self-défense féminine : techniques de base pour se défendre efficacement

Éditeur : Chiron
Manuel pour apprendre à parer et rendre les coups d'un agresseur, repérer ses points faibles, l'immobiliser, se défendre en utilisant des accessoires courants ou de défense, etc. ©Electre 2019
10,00 €
Indisponible

Le SPK : méthode anti-agression pour tous

Éditeur : Chiron
Méthode pour faire face aux agressions de rue, le Self Pro Krav repose sur la self-défense, l'aspect professionnel et le combat, traduction de Krav en hébreu. Des fiches techniques permettent de découvrir le savoir-faire et les fondements de ce sport de combat. ©Elec...
36,00 €
Indisponible
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