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Suggestions littéraires
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Guide de la course à pied : du plaisir à la compétition
Éditeur(s): Eldorun
Guide s'adressant aux débutants comme aux professionnels de la course à pied : méthodes pour apprendre à courir, aspects pratiques de la compétition, plans d'entraînement loisirs/santé et pour coureurs confirmés, conseils diététiques, blessures possibles. ©Electre 2024
24,00 €
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Courir au naturel : le guide des soins au naturel pour les coureurs à pied et les sportifs d'endurance
Éditeur(s): Eldorun
Un guide de médecine naturelle destiné aux sportifs. Se basant sur la naturopathie, l'aromathérapie et l'iridologie, l'auteur donne des conseils pour soigner des maux tels que la tendinite, l'arthrose, les problèmes musculaires, et pour se maintenir en forme. Les pro...
19,00 €
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Guide pratique du trail
Éditeur(s): Eldorun
En six séances, ce guide offre des conseils sur l'effort physique à fournir, sur l'entraînement et sa planification, l'alimentation, les risques et leur prévention, les compétitions, et l'organisation d'un trail. ©Electre 2024
23,33 €
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L'entraînement ultra : à la recherche de l'équilibre : trail, route, multidays
Éditeur(s): Eldorun
Guide d'entraînement destiné aux ultrarunners, trailers ou routards, accompagné de témoignages et de conseils. Il propose des plans d'entraînement pour réussir un trail ultra longue distance ou un 100 kilomètres, un 24 heures ou un multidays sur route. Il détaille au...
24,00 €
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Africa : la route de l'endurance = the endurance road
Éditeur(s): Eldorun
Un voyage en Afrique (Maroc, Cameroun, Ouganda, Rwanda, Ethiopie, Kenya...) sur le thème de la course à pied. Les coureurs y sont à la recherche de l'excellence, malgré les troubles, les tensions et les pulsions d'un continent en fracture. ©Electre 2024
32,54 €
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Guide pratique du trail
Éditeur(s): Eldorun
Ce guide offre près de 200 conseils sur la course à pied en pleine nature : l'effort physique à fournir, l'entraînement et sa planification, l'alimentation, les risques et leur prévention, les compétitions et leur organisation... ©Electre 2024
23,66 €
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8 semaines pour apprendre à courir : technique d'entraînement, équipement, diététique, hydratation, équilibre de vie, check-list hebdomadaire
Éditeur(s): Eldorun
Conseils pour faciliter les débuts en course à pied en informant sur l'équipement, la nutrition, l'hydratation... dans une optique de santé et de bien-être. ©Electre 2024
17,00 €
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Himalaya : courir le ciel
Éditeur(s): Eldorun
Recueil d'histoires et de témoignages d'hommes et de femmes, coureurs professionnels, qui ont traversé les montagnes de l'Himalaya, du Népal au Ladakh. ©Electre 2024
26,00 €
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Ultra, courir un monde sans limite
Éditeur(s): Eldorun
Ce livre carnet de voyage conduit le lecteur à travers l'univers de la course hors cadre. Du rêve, de la souffrance, de la délivrance, des routes sans fin, sur les pentes du mont Cameroun, sur les routes des Comrades ou du Sparthatlon, des hommes et des femmes témoig...
26,00 €
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La grande course des Templiers : la légende du trail
Éditeur(s): Eldorun
Histoire de la course nature de 62 kilomètres, créée en 1995, et de ses organisateurs. Chaque année les participants de la grande course des Templiers traversent lors de ce trail le causse du Larzac, la vallée de la Dourbie et le massif du mont Aigoual. ©Electre 2024
23,66 €
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