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Ma bible du ventre

Auteur : Danièle Festy

Auteur : Pierre Nys

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Résumé

Des conseils et astuces pour prendre soin de son ventre, des explications détaillées et un abécédaire de l'automédication, cent questions-réponses sur la digestion et plus de 200 recettes pour bien digérer en se faisant plaisir. ©Electre 2025

Ballonnements, remontées acides, digestion lente, migraines digestives, maux d'estomac, flore intestinale perturbée, mycose digestive, mauvaise haleine... les troubles digestifs nous empoisonnent la vie. Parfois, le problème s'installe, les médecins baissent les bras, rien ne semble « marcher ». Et pourtant, il y a toujours une solution !

Dans cette bible de référence, deux experts partagent leurs connaissances et leurs conseils pratiques 100 % naturels.

La bible indispensable pour un ventre apaisé et en bonne santé !

Dans ce livre, vous trouverez :

  • Menthe, riz, clémentine... les bons aliments (et ceux qui font mal !)
  • La bonne posture (assis, debout), les conseils de respiration, yoga, automassage...
  • Tout sur les intolérances et les hypersensibilités (gluten, lactose, Fodmaps...), le déséquilibre acido-basique, le microbiote (flore) perturbé
  • Un guide des symptômes pour vous aider à déterminer la cause : pourquoi j'ai ça ? Ça peut être quoi ?
  • Les bons réflexes pour retrouver un ventre plat
  • De A comme Aérophagie à V comme Vomissements, tous les troubles digestifs du quotidien et la prescription pour en venir à bout (automédication naturelle)
  • Les réponses aux questions les plus fréquentes sur la digestion
  • 20 recettes simplissimes (visuelles) et 180 recettes hyper-faciles (classiques) pour enfin digérer

Fiche Technique

Paru le : 09/11/2016

Thématique : Diététique - Alimentation

Auteur(s) : Auteur : Danièle Festy Auteur : Pierre Nys

Éditeur(s) : Leduc.s éditions

Collection(s) : Bible Santé

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 979-10-285-0275-1

EAN13 : 9791028502751

Reliure : Broché

Pages : 671

Hauteur: 23.0 cm / Largeur 19.0 cm


Épaisseur: 3.3 cm

Poids: 1106 g