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Arrêter de s'énerver

Auteur : Aurore Aimelet

Paru le : 15/04/2016
Éditeur(s) : Leduc.s éditions
Série(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Non précisé.

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Résumé

Un programme pour apprendre à laisser passer la colère, la comprendre pour savoir désamorcer avant de se laisser emporter et parvenir à long terme à créer de nouvelles habitudes. ©Electre 2017

Quatrième de couverture

Arrêter de s'énerver Vous savez que la colère ne résout rien, pourtant, c'est plus fort que vous ; votre mère qui vous rappelle de ne pas sortir sans écharpe, votre conjoint qui n'a pas rebouché le dentifrice, votre collègue qui vous coupe inutilement la parole en réunion... la moutarde vous monte au nez rien que d'y penser ! Voici un programme en 9 étapes, qui vous permettra d'arrêter de vous énerver pour un rien ! Vous allez : . Comprendre que la colère a son utilité et arrêter de culpabiliser . Apprendre à désamorcer quand vous commencez à vous énerver . Découvrir toutes les astuces efficaces pour stopper net la crise de nerfs quand elle est déclarée . À long terme, créer de nouvelles habitudes pour savourer une sérénité retrouvée ! Toutes les clés pour garder votre calme en toutes circonstances

Fiche Technique

Paru le : 15/04/2016

Thématique : Développement personnel - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Aurore Aimelet

Éditeur(s) : Leduc.s éditions

Collection(s) : C'est malin Développement personnel poche

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 979-10-285-0194-5

EAN13 : 9791028501945

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 190

Hauteur : 18 cm / Largeur : 11 cm

Épaisseur : 1,2 cm

Poids : 162 g