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Auteur Debraux, Pierre
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Becoming a supple leopard : le guide ultime pour diminuer les douleurs, prévenir les blessures et optimiser la performance sportive

Becoming a supple leopard : le guide ultime pour diminuer les douleurs, prévenir les blessures et optimiser la performance sportive

Auteur : Kelly Starrett
Éditeur(s): 4 Trainer éditions
Un guide incluant les meilleures techniques afin de s'entraîner efficacement, éviter les blessures et améliorer sensiblement ses performances physiques en tant qu'athlète ou entraîneur. ©Electre 2024
59,90 €
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Athletic body in balance : les fondements de l'entraînement fonctionnel

Athletic body in balance : les fondements de l'entraînement fonctionnel

Auteur : Gray Cook
Éditeur(s): 4 Trainer éditions
L'entraînement permet de construire une base de qualités physiques mais doit aussi favoriser des mouvements fluides et souples pour prévenir les blessures et les problèmes de mobilité. Au-delà de la maximisation des points forts, l'ouvrage préconise la connaissance d...
29,90 €
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L'entraînement de la vitesse, l'agilité et la vivacité

L'entraînement de la vitesse, l'agilité et la vivacité

Éditeur(s): 4 Trainer éditions
A destination des entraîneurs, des coaches personnels et des parents d'athlètes, plus de 262 exercices, programmes, tests, enchaînements et protocoles d'évaluation. Avec un accès à une librairie de vidéos en ligne. ©Electre 2024
28,90 €
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Les bandes élastiques : approche scientifique de la performance, de la santé et du bien-être

Les bandes élastiques : approche scientifique de la performance, de la santé et du bien-être

Auteur : Aneliya V. Manolova
Éditeur(s): 4 Trainer éditions
Guide illustré consacré à l'entraînement avec bandes élastiques. Les principes biomécaniques et physiologiques à l'oeuvre sont expliqués et des programmes d'entraînement pour tous les niveaux sont fournis. ©Electre 2024
24,90 €
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