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Suggestions littéraires
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Training Pilates : la musculation en profondeur : gainage, sèche, performance
Éditeur(s): Kiwi
Des exercices et des séances de musculation ciblées, de durées différentes, pour s'entraîner grâce à la méthode Pilates qui permet de renforcer sa masse musculaire et d'améliorer sa posture. Des planches anatomiques détaillées présentent les muscles qui travaillent d...
20,00 €
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Pilates santé : le grand livre
Éditeur(s): Leduc.s éditions
Méthode de renforcement des muscles profonds responsables de la posture, le Pilates permet d'améliorer la conscience de son corps et de ses limites. Des exercices sont ici proposés, dont certains spécialement adaptés aux femmes et aux seniors. ©Electre 2024
17,00 €
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Le Pilates pour de vrai : le carnet qui atteint ses objectifs !
Éditeur(s): Kiwi
Un ouvrage pour s'initier à la méthode Pilates et obtenir des résultats. Avec des exercices de difficulté progressive, des bilans sous la forme de tests, des astuces pour s'exercer tout au long de la journée, des informations nutritionnelles et des programmes adaptés...
15,00 €
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Training Pilates : la musculation en profondeur : gainage, sèche, performances
Éditeur(s): Kiwi
Des exercices pour s'entraîner grâce à la méthode Pilates qui permet de renforcer sa masse musculaire et d'améliorer sa posture. ©Electre 2024
20,00 €
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Pilates : la méthode qui va transformer votre corps : tonicité, souplesse, renforcement, ventre plat, posture
Éditeur(s): Ellébore
Une méthode fondée sur la respiration et la maîtrise du corps. L'auteure propose un programme complet avec des échauffements et des séances ciblées de différentes durées, en fonction des moments de la journée et de ses besoins, pour affiner ses jambes, améliorer sa p...
20,00 €
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Pilates : la méthode qui va transformer votre corps : tonicité, souplesse, renforcement, ventre plat, posture
Éditeur(s): Ellébore
Une méthode fondée sur la respiration et la maîtrise du corps. L'auteure propose un programme complet avec des échauffements et des séances ciblées de différentes durées, en fonction des moments de la journée et de ses besoins : affiner ses jambes, améliorer sa postu...
20,00 €
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