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La méthode simple pour bien dormir : comment en finir avec les insomnies

Auteur : Allen Carr
Éditeur(s): Pocket
Une méthode visant à se libérer petit à petit des comportements perturbateurs qui provoquent insomnie et fatigue. L'auteur fournit des conseils pour adopter des habitudes saines et, indépendamment du stress et du travail, passer de bonnes nuits de sommeil. ©Electre 2024
9,20 €
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La méthode simple pour en finir avec la cigarette : la nouvelle méthode simple (vapoteuse, cigarettes, etc.) : libérez-vous sans effort des cigarettes, vapoteuses et substituts à la nicotine

Auteur : Allen Carr
Éditeur(s): Pocket
En se basant sur sa propre expérience, l'auteur présente une solution simple et douce pour arrêter de fumer sans médicaments, sans substituts ni prise de poids. Avec la liste des centres pratiquant cette méthode. ©Electre 2024
9,20 €
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La méthode simple pour arrêter de fumer sans prendre de poids : pour nous les femmes !

Auteur : Allen Carr
Éditeur(s): Pocket
Les médecins ont constaté que les femmes fument en moyenne plus de cigarettes que les hommes. La peur de prendre du poids les empêche souvent d'arrêter. A. Carr, dont les centres développant la méthode sont implantés dans 18 pays, adapte son principe spécialement pou...
9,20 €
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Bon sucre, mauvais sucre : libérez-vous du sucre et retrouvez une bonne santé

Auteur : Allen Carr
Éditeur(s): Pocket
Alors que le sucre est responsable de nombreux cas d'obésité et de diabète de type II dans le monde, l'auteur propose une méthode pour se débarrasser de la dépendance à cet aliment et explique comment le remplacer. ©Electre 2024
8,30 €
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Arrêter de fumer tout de suite : sans prendre de poids : arrêter de fumer en fait c'est facile !

Auteur : Allen Carr
Éditeur(s): Pocket
A. Carr présente les grandes lignes de la méthode pour arrêter de fumer qu'il propose de suivre dans les centres thérapeutiques qu'il dirige. Il explique les mécanismes de l'addiction et les idées fausses sur la volonté qui serait nécessaire pour arrêter de fumer ou ...
9,20 €
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La méthode simple illustrée pour en finir avec la cigarette

Auteur : Allen Carr
Éditeur(s): Pocket
En se basant sur sa propre expérience, l'auteur présente une solution simple pour arrêter de fumer. Avec la liste des centres pratiquant cette méthode. ©Electre 2024
9,50 €
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La méthode simple pour maîtriser sa consommation d'alcool

Auteur : Allen Carr
Éditeur(s): Pocket
L'auteur explique comment éviter de tomber dans le piège de la consommation excessive de boissons alcoolisées. Il met en lumière les faux plaisirs liés à la boisson et rappelle certaines vérités perdues de vue par la plupart des consommateurs conditionnés par la publ...
7,70 €
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La méthode simple pour prendre la vie du bon côté

Auteur : Allen Carr
Éditeur(s): Pocket
Conseils pratiques pour mieux contrôler les soucis quotidiens (stress, ennuis, tracas) et les transformer en énergie positive. ©Electre 2024
6,40 €
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La méthode simple pour en finir avec la cigarette : arrêter de fumer, en fait c'est possible !

Auteur : Allen Carr
Éditeur(s): Pocket
En se basant sur sa propre expérience, l'auteur présente une solution simple pour arrêter de fumer. Avec la liste des centres pratiquant cette méthode. ©Electre 2024
8,50 €
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La méthode simple illustrée pour perdre du poids tout de suite

Auteur : Allen Carr
Éditeur(s): Pocket
Ce programme diététique propose au lecteur de tester une méthode d'amaigrissement qui, selon l'auteur, permet de continuer à manger selon son instinct naturel sans culpabiliser et en se laissant guider par son appétit. ©Electre 2024
9,50 €
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Mon programme pour en finir avec la cigarette : des exercices pour aider chaque fumeur à arrêter de fumer en fonction de sa personnalité

Auteur : Allen Carr
Éditeur(s): Pocket
En se fondant sur sa propre expérience, l'auteur présente sa méthode, des conseils et des exercices simples pour arrêter de fumer. Avec la liste des centres proposant des séances. ©Electre 2024
9,50 €
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Enfin libre ! : arrêter de fumer tout de suite pour nous les femmes

Auteur : Allen Carr
Éditeur(s): Pocket
Les médecins ont constaté que les femmes fument de plus en plus, commencent de plus en plus jeunes et consomment en moyenne plus de cigarettes que les hommes. La peur de prendre du poids les empêche souvent d'arrêter. L'auteur adapte sa méthode pour arrêter le tabac ...
9,20 €
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La méthode simple pour se libérer de ses peurs et de ses inquiétudes : apprenez à être pleinement présent

Auteur : Allen Carr
Éditeur(s): Pocket
Des conseils pour apprendre à apaiser son mental en contrôlant les pensées et les comportements négatifs envahissants. L'auteur explique les principes de la pleine conscience et propose une série d'exercices afin de renouer avec son moi profond. ©Electre 2024
8,30 €
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La méthode simple pour perdre du poids : maigrir sans se priver !

Auteur : Allen Carr
Éditeur(s): Pocket
Ce programme diététique propose au lecteur de tester une méthode d'amaigrissement qui, selon l'auteur, permet de continuer à manger selon son instinct naturel sans culpabiliser et en se laissant guider par son appétit. ©Electre 2024
8,30 €
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La méthode simple pour en finir avec la cigarette : arrêter de fumer en fait c'est possible !

Auteur : Allen Carr
Éditeur(s): Audiolib
En se basant sur sa propre expérience, l'auteur présente une solution simple et pratique pour arrêter de fumer. ©Electre 2024
23,90 €
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La méthode simple pour perdre du poids : maigrir sans se priver !

Auteur : Allen Carr
Éditeur(s): Pocket
Ce programme diététique propose au lecteur de tester une méthode d'amaigrissement qui, selon l'auteur, permet de continuer à manger selon son instinct naturel sans culpabiliser et en se laissant guider par son appétit. ©Electre 2024
6,90 €
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La méthode simple pour se libérer de ses peurs et de ses inquiétudes : apprenez à être pleinement présent

Auteur : Allen Carr
Éditeur(s): Lizzie
Des conseils pour apprendre à apaiser son mental en contrôlant les pensées et les comportements négatifs envahissants. L'auteur explique les principes de la pleine conscience et propose une série d'exercices afin de renouer avec son moi profond. ©Electre 2024
19,90 €
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La méthode simple pour perdre du poids

Auteur : Allen Carr
Éditeur(s): Pocket
Ce programme diététique propose au lecteur de tester une méthode d'amaigrissement qui, selon l'auteur, permet de continuer à manger selon son instinct naturel, sans culpabiliser et en se laissant guider par son appétit. ©Electre 2024
6,50 €
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La méthode simple pour en finir avec la cigarette : arrêter de fumer, en fait c'est facile !

Auteur : Allen Carr
Éditeur(s): Pocket
La solution qu'attendent tous ceux qui veulent arrêter de fumer. ©Electre 2024
6,50 €
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La méthode simple pour se libérer de l'addiction au jeu

Auteur : Allen Carr
Éditeur(s): Pocket
Une méthode pour se libérer de son addiction au jeu. Selon l'auteur, les mécanismes de la dépendance proviennent davantage de la peur d'arrêter que de causes physiologiques. ©Electre 2024
8,30 €
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La méthode simple pour maîtriser sa consommation d'alcool

Auteur : Allen Carr
Éditeur(s): Pocket
Comment peut-on éviter de tomber dans le piège de la consommation excessive de boissons alcoolisées ? L'auteur met en lumière les faux plaisirs liés à la boisson et rappelle certaines vérités perdues de vue par la plupart des consommateurs conditionnés par la publici...
7,00 €
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La méthode simple pour contrôler sa consommation d'alcool : boire avec modération, en fait c'est possible !

Auteur : Allen Carr
Éditeur(s): Pocket
Comment peut-on éviter de tomber dans le piège de la consommation excessive de boissons alcoolisées ? L'auteur met en lumière les faux plaisirs liés à la boisson et rappelle certaines vérités perdues de vue par la plupart des consommateurs conditionnés par la publici...
5,90 €
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La méthode simple pour en finir avec la cigarette : arrêter de fumer, en fait c'est facile !

Auteur : Allen Carr
Éditeur(s): Pocket
La solution simple qu'attendent les fumeurs pour arrêter de fumer. Une méthode pratique, simple et efficace à la portée de tous les accros du tabac. ©Electre 2024
6,00 €
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La méthode simple pour aider vos enfants à arrêter de fumer

Auteur : Allen Carr
Éditeur(s): Pocket
Présentation d'une méthode pour les parents d'enfants fumeurs. L'auteur donne des conseils de dialogues aux parents pour comprendre et accepter le mal-être des jeunes. Il suggère quelles sont les attitudes à adopter dans de telles situations et propose des stratégies...
7,10 €
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