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Des livres en médecine douce et santé pour vos lectures d’été !

Je réussis ma détox sucre. Vol. 2

Auteur : Bérengère Philippon

Éditeur : Larousse

La créatrice du compte Instagram @0sucre_et_igbas propose quarante recettes à IG (index glycémique) bas à base d'aliments complets et peu transformés : gâteaux, crèmes et desserts glacés, recettes pour les fêtes, entre autres. Elles sont précédées d'explications, de témoignages ou d'astuces pour bien comprendre ce qu'est l'alimentation à IG bas. ©Electre 2023
14,95 €
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Faites votre glucose révolution : la formule scientifique efficace pour perdre du poids et retrouver votre énergie

Auteur : Jessie Inchauspé

Éditeur : R. Laffont

Biochimiste spécialiste de la vulgarisation scientifique, l'auteure donne des conseils pour gérer son taux de glucose dans le sang, désigné par la courbe glycémique. Elle explique comment l'organisme absorbe ce sucre, décrit les conséquences d'une glycémie élevée sur la santé ou encore le vieillissement de la peau et partage des stratégies pour baisser son taux de sucre sans régime. ©Electre 2023
19,00 €
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Rituels ayurvédiques : 100 produits et recettes indispensables pour mieux vivre

Auteur : Falguni Vyas

Éditeur : Hachette Pratique

Présentation des grands principes de l'ayurvéda et de sa diététique autour de soixante plantes et herbes ainis que de 55 recettes pour adopter une alimentation saine : tisanes, jus, bouillons, salades, etc. ©Electre 2023
29,95 €
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En bonne santé avec Montaigne

Auteur : Michel Lejoyeux

Éditeur : R. Laffont

Le psychiatre s'appuie sur Les essais de Montaigne et les éclaire à la lumière des recherches les plus récentes en psychologie et en biologie du cerveau pour apprendre à lâcher-prise. En accompagnant Marie, une patiente fictive, il montre comment guérir les états d'âme et la fatigue, sortir des dépendances toxiques, entre autres. ©Electre 2023
19,90 €
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Les bonnes plantes : une approche moderne de l'herboristerie

Auteur : Erin Lovell Verinder

Éditeur : Ulmer

Un guide d'utilisation de quarante plantes médicinales à des fins thérapeutiques. L'auteure les présente à travers toutes leurs caractéristiques, de leurs propriétés à leur préparation. ©Electre 2023
25,90 €
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