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Livres Alain Lancelot
Éditeur(s) :
Larousse
Des règles et des exercices pour pratiquer la visualisation positive afin de mieux gérer le stress, développer la confiance en soi et prendre du recul sur le quotidien. ©Electre 2025
4,95 €
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Éditeur(s) :
Larousse
Des règles et des exercices pour pratiquer la visualisation positive afin de mieux gérer le stress, développer la confiance en soi et prendre du recul sur le quotidien. ©Electre 2025
3,95 €
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Éditeur(s) :
First Editions
Après avoir présenté les grands principes de la visualisation, ce guide propose des outils pour se fixer des objectifs, mettre en pratique la méthode au quotidien, affirmer sa confiance en soi, limiter les effets du stress et des émotions négatives ou encore améliore...
22,95 €
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Éditeur(s) :
G. Trédaniel
Une invitation à se reconnecter à la nature afin de profiter de ses bienfaits, à travers un cheminement en six étapes progressives et complémentaires, accompagnées d'exercices physiques et mentaux (sophrologie, qi gong, méditation et coaching) adaptés aux différentes...
19,90 €
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Éditeur(s) :
First Editions
Un guide pour pratiquer la visualisation créatrice, technique qui permet de concrétiser ses pensées et d'atteindre ses objectifs. Les auteurs proposent un programme étape par étape pour réussir ses visualisations et dépasser des peurs liées au regard des autres, à la...
14,95 €
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Éditeur(s) :
First Editions
Des exercices pour mettre en pratique cette technique de yoga qui utilise l'imagerie mentale, associée à la concentration et à la respiration, pour produire des changements positifs dans sa vie. Avec des pages pour noter ses impressions. ©Electre 2025
4,50 €
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Éditeur(s) :
First Editions
Le sophrologue propose des outils à mettre en place au quotidien pour éviter l'épuisement professionnel générateur de stress, d'insomnie et de dévalorisation de soi. ©Electre 2025
3,50 €
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Éditeur(s) :
G. Trédaniel
Gamme d'exercices simples et rapides prenant en compte le corps et le mental, dans le cadre d'un cheminement complet, pour prévenir le burn-out. ©Electre 2025
22,90 €
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Éditeur(s) :
G. Trédaniel
Des explications claires, des astuces et des exercices pour gérer le stress, gagner en confiance en soi et canaliser ses émotions pour pouvoir s'exprimer en public. ©Electre 2025
24,90 €
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Éditeur(s) :
First Editions
Des cartes pour guider ses choix et développer ses capacités en s'inspirant des bienfaits associés aux forêts, avec des conseils de tirage et d'interprétation. Des QR codes donnent accès à des compléments en ligne, dont une méditation. ©Electre 2025
24,95 €
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Éditeur(s) :
G. Trédaniel
Ce guide pratique propose une méthode mêlant les bienfaits de la sophrologie et les bénéfices de l'auto-hypnose pour maîtriser le mental et le flux des pensées, apprendre à lâcher prise et chasser le stress. Avec des exercices faciles à reproduire au quotidien. ©Elec...
17,00 €
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Éditeur(s) :
Larousse
Le sophrologue explique comment appréhender les différentes formes du stress et, grâce à l'adaptabilité, retrouver des pensées positives pour accueillir sereinement les changements. ©Electre 2025
16,90 €
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