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Suggestions littéraires
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La peur d'avoir peur : guide de traitement du trouble panique et de l'agoraphobie
Éditeur(s) : Le Livre de poche
Un guide pour vaincre sa peur ainsi que son anxiété grâce à des exercices pratiques et des entraînements. ©Electre 2025
8,90 €
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Les attaques de panique : Que faire pour déjouer les montées d'anxiété ?
Éditeur(s) : éditions Midi trente
Palpitations, souffle court, vertiges, douleur thoracique... les attaques de panique sont foudroyantes, imprévisibles et, avouons-le, elle peuvent faire peur. Très peur. Heureusement, il existe des moyens de faire face à ces montées d'anxiété envahissantes. Et ce liv...
21,00 €
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L'anxiété n'est pas une fatalité : transformer son stress en ressource positive
Éditeur(s) : Marabout
Plutôt que de s'obstiner à combattre l'anxiété, les auteures invitent les personnes vivant avec des symptômes anxieux légers à modérés ou diagnostiquées comme sujettes à un trouble anxieux, à l'accueillir en alliée. Pour ce faire, elles proposent des exercices afin d...
6,90 €
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La peur d'avoir peur : guide de traitement du trouble panique et de l'agoraphobie
Éditeur(s) : Le Livre de poche
Un guide d'autotraitement pour vaincre sa peur et son anxiété grâce à des exercices pratiques et des entraînements. ©Electre 2025
14,90 €
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Tout savoir pour composer avec les turbulences à l'adolescence : (et révéler l'être génial, fantastique et exceptionnel que tu es !)
Éditeur(s) : éditions Midi trente
Le guide pratique proposé ici a pour objectif d’amener l’adolescent à mieux se connaître, à développer son sens critique et à affiner ses habiletés d’auto-observation. Des conseils et des stratégies concrètes l’aideront à cultiver des attitudes positives (comme l’ouv...
17,00 €
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L'anxiété apprivoisée : transformer son stress en ressource positive
Éditeur(s) : Editions du Trécarré
Notre anxiété peut nous écraser, nous paralyser, mais elle peut aussi nous informer, nous propulser. Avec le stress qui devient omniprésent dans notre société, il faut non pas s'obstiner à combattre l'anxiété, mais plutôt l'accueillir en alliée, affirment Amélie Seid...
27,50 €
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La peur d'avoir peur : guide de traitement du trouble panique et de l'agoraphobie
Éditeur(s) : Editions du Trécarré
La quatrième édition mise à jour d'un classique. Les personnes atteintes de trouble panique et d'agoraphobie craignent d'être submergées par l'émotion et les sensations de peur, redoutant même d'en mourir ou d'en garder de graves séquelles. Elles perdent alors une pa...
27,50 €
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L'anxiété apprivoisée : transformer son stress en ressource positive
Éditeur(s) : Marabout
Plutôt que de s'obstiner à combattre l'anxiété, les auteures invitent les personnes vivant avec des symptômes anxieux légers à modérés ou diagnostiquées comme sujettes à un trouble anxieux, à l'accueillir en alliée. Pour ce faire, elles proposent des exercices afin d...
18,90 €
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