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Le guide de l'hormèse : le renforcement naturel pour tous

Le guide de l'hormèse : le renforcement naturel pour tous

Auteur : Pierre Dufraisse
Éditeur(s) : G. Trédaniel
Présentation de la loi de l'hormèse, un principe consistant à soumettre le corps à un stress bref suivi de repos pour le renforcer. L'auteur aborde la respiration, le renforcement physique, l'exposition au froid et le jeûne intermittent pour développer corps, cœur et...
19,90 €
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La respiration pour la maîtrise de soi : guide pratique, la voie du biohacking : 30 techniques de respiration pour mieux gérer le stress, se renforcer et optimiser concentration, énergie et performance

La respiration pour la maîtrise de soi : guide pratique, la voie du biohacking : 30 techniques de respiration pour mieux gérer le stress, se renforcer et optimiser concentration, énergie et performance

Auteur : Leonardo Pelagotti
Éditeur(s) : Exuvie
Un guide pour découvrir l'importance de la respiration afin d'améliorer sa santé et de développer son potentiel physique, mental et émotionnel. Créateur de la fondation Inspire Potential ainsi que du blog du même nom et formateur de la méthode Wim Hof, l'auteur prése...
18,90 €
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La respiration pour la maîtrise de soi : guide pratique, la voie du biohacking : 30 techniques de respiration pour mieux gérer le stress, se renforcer et optimiser concentration, énergie et performance

La respiration pour la maîtrise de soi : guide pratique, la voie du biohacking : 30 techniques de respiration pour mieux gérer le stress, se renforcer et optimiser concentration, énergie et performance

Auteur : Leonardo Pelagotti
Éditeur(s) : Exuvie
Pelagotti
Un guide pour découvrir l'importance de la respiration afin d'améliorer sa santé et de développer son potentiel physique, mental et émotionnel. Créateur de la Fondation Inspire Potential et du blog du même nom, l'auteur présente trente techniques pour se réapproprier...
18,90 €
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Votre cerveau n'est pas programmé pour être productif : la méthode pas à pas pour gagner en énergie, motivation et concentration

Votre cerveau n'est pas programmé pour être productif : la méthode pas à pas pour gagner en énergie, motivation et concentration

Auteur : Jérémy Coron
Éditeur(s) : Eyrolles
Après une étude du fonctionnement du cerveau et du corps, l'auteur propose des méthodes pour optimiser sa productivité en influant sur les mécanismes vecteurs d'énergie, tels que le sommeil, l'alimentation, l'activité physique et la chronobiologie individuelle. ©Elec...
20,90 €
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