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Suggestions littéraires
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28 jours pour changer : le jeûne intermittent : un programme simple pour réussir son jeûne en toute sérénité
Éditeur(s) : Marabout
Une présentation du jeûne intermittent, de ses principes, de ses bienfaits et de ses limites à travers un programme sur vingt-huit jours. Avec des recettes pour le mettre en pratique. ©Electre 2025
15,90 €
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28 jours pour changer : sans sucre : un programme simple pour adopter facilement de nouvelles habitudes dans l'assiette
Éditeur(s) : Marabout
Un programme en vingt-huit jours pour réduire sa consommation quotidienne de sucre grâce à de nouvelles habitudes alimentaires. Les bienfaits d'une alimentation pauvre en sucre sur le plan de l'énergie, de l'immunité ou encore du sommeil sont expliqués. Avec 90 recet...
15,90 €
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28 jours pour changer, recettes anti-inflammatoires : un programme simple pour prévenir l'inflammation par une alimentation adaptée : 90 recettes, du petit déjeuner au dîner, 4 semaines de menus
Éditeur(s) : Marabout
Des conseils nutritionnels, des recettes et des menus complets pour éviter les aliments inflammatoires, causes de multiples problèmes de santé, et privilégier une alimentation riche en fibres avec des repas équilibrés et gourmands. ©Electre 2025
15,90 €
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28 jours pour changer : prendre soin de son intestin : un programme simple pour équilibrer son microbiote et booster son organisme
Éditeur(s) : Marabout
Un programme clé en main pour prendre soin de son microbiote intestinal grâce à une alimentation équilibrée, avec des conseils pratiques et des listes de courses hebdomadaires pour préparer des recettes saines adaptées à chaque repas de la journée. ©Electre 2025
15,90 €
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28 jours pour changer : rééquilibrage alimentaire : un programme simple pour reprendre son alimentation en main
Éditeur(s) : Marabout
Des clés pour apprendre en un mois à manger sainement à long terme, à travers une approche positive et globale. ©Electre 2025
15,90 €
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28 jours pour adopter facilement le régime céto
Éditeur(s) : Marabout
Un programme pour adopter en un mois un régime cétogène, pauvre en glucides et riche en lipides. Les principes de ce régime alimentaire sont expliqués au travers d'informations scientifiques et de conseils pratiques. Pour chaque semaine, sont proposées des recettes, ...
15,90 €
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28 jours pour apprendre facilement à booster son immunité : principes, conseils pratiques et plus de 100 recettes pour réussir votre programme
Éditeur(s) : Marabout
Des recettes et des conseils pour renforcer son système immunitaire avec, pour chaque semaine, une liste de courses et des menus équilibrés, du petit-déjeuner jusqu'au dîner. ©Electre 2025
17,90 €
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28 jours pour adopter facilement une alimentation veggie : principes, conseils pratiques et plus de 100 recettes pour réussir votre programme
Éditeur(s) : Marabout
Une présentation des principes du végétarisme, accompagnée d'un programme d'un mois permettant d'effectuer sa transition vers ce régime alimentaire. Pour chaque semaine, un guide de préparation ainsi qu'une liste de courses facilitent sa mise en place, et pour chaque...
15,90 €
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28 jours pour adopter facilement une alimentation vegan : principes, conseils pratiques et plus de 100 recettes pour réussir votre programme
Éditeur(s) : Marabout
Des conseils pour éliminer les protéines animales de son alimentation en moins d'un mois. Une présentation du véganisme précède des recommandations nutritionnelles et un programme culinaire pour chaque repas de la journée. Au menu sont ainsi proposés du lait d'amande...
17,90 €
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