Les nouveautés en bien-être

Recueil des chroniques issues du podcast Ces questions que tout le monde pose. L'auteure expose les questions, les confidences et les interrogations de ses auditeurs, puis propose des pistes pour cheminer vers l'épanouissement. ©Electre 2025

22,90 €

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La routine des audacieux : sommeil, alimentation, mouvement, organisation : que font les meilleurs pour performer ?

Auteur : David Nicolas

Éditeur : Eyrolles

Une boîte à outils des meilleures routines et protocoles dans les domaines de la santé, de la longévité, du bien-être ainsi que de la performance personnelle et professionnelle. L'auteur explique pourquoi ces life hacks fonctionnent et comment les intégrer dans son quotidien. ©Electre 2025

19,90 €

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Cheminer vers soi : ma méthode pour aligner tête, coeur, corps

Auteur : Adeline Blondieau

Éditeur : Albin Michel

Avec le principe de cheminement, les quatre piliers de la santé, des questionnaires, des rituels et des exercices pratiques (relaxation, respiration, introspection), l'auteure propose des outils pour construire sa propre voie afin de retrouver une sérénité intérieure. L'objectif est de soulager les maux en réconciliant corps, cœur et esprit pour vivre en harmonie avec soi-même. ©Electre 2025

22,90 €

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Pouvoir illimité

Auteur : Anthony Robbins

Éditeur : J'ai lu

Grâce aux techniques enseignées par la PNL (programmation neurolinguistique), il est maintenant possible à tous d'exploiter les pouvoirs illimités que chacun possède mais qui sont souvent ignorés, afin de mieux réussir, d'améliorer sa vie ainsi que celle des autres et d'accéder au développement personnel maximal. ©Electre 2025

10,20 €

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Ne cède jamais : libère ton mental et remporte la guerre contre toi-même

Auteur : David Goggins

Éditeur : R. Laffont

A partir de sa propre expérience, l'auteur livre des histoires et des outils pour maximiser son potentiel, aller au-delà de ses limites, dépasser ses freins invisibles, entre autres. ©Electre 2025

21,90 €

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Mon cahier bien organisée : 100 rituels

Auteur : Anne-Sophie Levesque-Brianceau

Éditeur : Solar

Des astuces, des outils et des rituels permettant de gagner en efficacité dans son organisation quotidienne et au travail. ©Electre 2025

12,90 €

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Le bal des coeurs givrés

Auteur : Séraphine Danois

Éditeur : First Editions

Journaliste à Strasbourg, Justine perd tragiquement son compagnon la veille de leur premier réveillon ensemble. Deux ans plus tard, elle accepte de participer à un stage insolite de réconciliation avec Noël. Entre rencontres inattendues et confidences partagées, elle entreprend un véritable voyage intérieur. Un roman de l'Avent dont les 24 chapitres sont à découvrir chaque jour de décembre. ©El...

18,95 €

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La liste de mes envies 2026

Éditeur : Larousse

Des listes à compléter sur toutes sortes de sujets, des meilleures adresses pour manger en terrasse aux films les plus effrayants, en passant pas des projets de vacances, des recettes, des playlists, des envies shopping ou encore des livres réconfortants. Avec des conseils selon les saisons pour faire sa valise, cueillir les champignons, trouver des activités culturelles, entre autres. ©Electre...

14,99 €

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Je choisis ma réalité

Auteur : Anela Lebic

Éditeur : Courrier du livre

Présentation de la communication de pouvoir, une méthode créée par l'autrice afin de transformer ses relations sociales. Plutôt que de se concentrer sur la manière de parler, elle invite à explorer les recoins cachés de son identité pour utiliser la puissance de sa vulnérabilité comme un espace de transformation radicale. ©Electre 2025

19,90 €

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N'attends pas d'avoir des regrets : un guide pour oser avancer et ne pas passer à côté de sa vie

Auteur : Camille Griselin

Éditeur : Ed. Médicis

Un guide de transformation personnelle fondé sur des textes inspirants et des séances d'autohypnose. Invitant à prendre le contrôle de son destin, l'autrice offre des outils pour se libérer de ses blocages émotionnels ou psychologiques. ©Electre 2025

19,90 €

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Comment agir face aux gens en colère : 10 stratégies pour composer avec les fâchés, enragés et autres frustrés au quotidien

Auteur : Ryan Martin

Éditeur : Jouvence

Des stratégies pour améliorer ses compétences en communication dans des circonstances tendues, savoir gérer les conflits, désamorcer des situations potentiellement explosives, faire face aux personnes en colère, comprendre quand se désengager, éviter les attaques et trouver des moyens d'atteindre ceux qui refusent de communiquer. Avec des exemples, des études de cas et des activités. ©Electre 2025

19,95 €

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A lire quand... : des outils pour les hauts et les bas de la vie !

Auteur : Julie Smith

Éditeur : Leduc.s éditions

Un outil pour trouver de l'aide dans les moments difficiles de la vie, lorsqu'aucun proche ou ami ne peut être contacté pour parler. Après avoir montré l'importance, face à une difficulté, une déprime ou une perte, de se connecter aux autres dans le monde réel plutôt que de se renfermer, l'auteure propose des clés relationnelles et émotionnelles selon une démarche ancrée dans le présent. ©Elect...

20,90 €

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Tenir debout : même quand tout vacille : manuel de rituels à l'usage de ceux qui veulent être heureux

Auteur : Isalou Beaudet-Regen

Éditeur : Leduc.s éditions

Quarante rituels conçus pour intégrer un sens nouveau dans son quotidien en les utilisant comme des outils de réalisation personnelle, dans un contexte d'impermanence. L'auteure montre comment cultiver la résilience, la confiance et la joie, et traverser les épreuves, grâce à ces dispositifs qui trouvent leur origine dans une pratique assidue du bouddhisme. Avec des interviews d'experts. ©Elect...

19,95 €

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L'estime de soi est la réponse : et la clé d'un bonheur durable

Auteur : Hong Gyun Yoon

Éditeur : Leduc.s éditions

Des leçons simples et transformatrices pour cultiver une saine estime de soi dans tous les aspects de sa vie : amour, bonheur, succès, entre autres. Le spécialiste de psychologie comportementale propose une feuille de route afin d'instaurer ou de restaurer son sens intérieur de sa propre valeur et d'agir à partir de cet espace de force afin d'atteindre un contentement inébranlable. ©Electre 2025

19,90 €

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Agir et penser comme Bruce Lee : combatif, volontaire, courageux, précurseur, observateur, philosophe...

Auteur : Fred Staal

Éditeur : l'Opportun

Des leçons de vie inspirées de Bruce Lee, à mettre en pratique pour développer sa combativité, incarner la force et l'agilité de l'acteur dans tous les domaines de sa vie, prendre des décisions audacieuses, surmonter les obstacles et développer une confiance inébranlable. ©Electre 2025

13,90 €

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