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Suggestions littéraires
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J'arrête de me limiter grâce au nerf vague : reprogrammez votre système nerveux autonome pour en finir avec vos blocages inconscients et vivre enfin votre meilleure vie !
Éditeur(s): Eyrolles
Des explications sur le fonctionnement du nerf vague afin de travailler sur les expériences de souffrance passées qui n'ont pas eu de réponse efficace et qui empêchent de prendre des risques. En s'appuyant sur les travaux du Dr G. Maté, du Dr S.W. Porges et de P.A. L...
17,90 €
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Va, vis et deviens conscient de toi-même : 12 chemins de métamorphose
Éditeur(s): Eyrolles
Des outils thérapeutiques et des rituels pour surmonter les difficultés passagères au quotidien, se libérer des blessures profondes, retrouver confiance en soi, vivre pleinement ses émotions et ses relations. Douze chemins sont proposés pour se reconnecter à soi-même...
22,00 €
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Reine de mes hormones ! : sommeil, faim, stress, humeur, libido, fertilité... : la méthode incroyable d'une naturopathe pour faire de vos hormones des alliées de votre bien-être au quotidien !
Éditeur(s): Eyrolles
L'auteure explique en quoi consiste l'équilibre hormonal et propose des outils pour redevenir actrice de son bien-être. Elle fournit des conseils pratiques sur l'alimentation, la gestion du stress ou le mode de vie à adopter avant de décrire les déséquilibres les plu...
18,00 €
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Réseaux sociaux mon amour : profitez du meilleur des médias sociaux sans qu'ils vous envahissent ou deviennent toxiques
Éditeur(s): Eyrolles
Un ouvrage qui aborde l'omniprésence des médias sociaux dans la vie de la population, et comment les utiliser à bon escient, de manière à ce qu'ils n'envahissent pas notre quotidien et qu'ils ne deviennent pas toxiques. ©Electre 2024
16,00 €
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Happy détox : boostez votre vitalité et cultivez votre énergie
Éditeur(s): Eyrolles
L'autrice propose un programme pour purifier son organisme et retrouver sa vitalité avec, pour chaque saison, des conseils diététiques, des activités et des recettes. ©Electre 2024
6,90 €
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Nerf vague : adieu stress, anxiété, timidité... : un coaching inédit pour apprivoiser notre système nerveux autonome et vivre en pleine confiance !
Éditeur(s): Eyrolles
Ce guide, fondé sur la théorie polyvagale, aide à reconnaître les mécanismes de survie dont le stress et l'anxiété sont les symptômes tout au long de la vie. Un programme d'exercices quotidiens, de respiration notamment, est proposé pour stimuler le nerf vague. Par c...
19,90 €
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Le froid : l'art de vivre en bonne santé : un véritable chemin de bien-être, de joie et de santé, accessible à tous
Éditeur(s): Eyrolles
Montrant les bienfaits du froid et la manière dont il peut s'installer dans la vie quotidienne et devenir un véritable chemin de santé et de bien-être, les auteures proposent des pratiques progressives et accessibles à tous, quel que soit l'endroit. Des QR codes donn...
19,90 €
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Endométriose, je trouve enfin la paix ! : alimentation et recettes anti-inflammatoires, anti-douleurs naturels, régulation des émotions...
Éditeur(s): Eyrolles
Une diététicienne-nutritionniste elle-même atteinte d'endométriose livre un récit sur la maladie et propose des solutions concrètes pour dompter la douleur grâce à une alimentation anti-inflammatoire et à des thérapies alternatives. Avec vingt recettes. ©Electre 2024
22,90 €
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Les bienfaits insoupçonnés de l'argile : se soigner autrement au quotidien : peau, articulations, infections, digestion...
Éditeur(s): Eyrolles
Présentation des vertus curatives de l'argile au quotidien, des petits symptômes aux épidémies. Anti-microbienne, anti-inflammatoire, cicatrisante ou encore anti-infectieuse, cette ressource naturelle s'utilise aussi en prévention. Les auteurs détaillent les indicati...
12,00 €
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Respire... Et découvre qui tu es ! : un voyage vers soi grâce au souffle : 8 séances sonores de respiration guidée
Éditeur(s): Eyrolles
Des conseils pour apprendre à respirer pleinement, activer l'énergie du souffle pour dissoudre les blocages et oxygéner son corps. Avec des exercices variés, des auto-tests et des méditations sonores accessibles en ligne. ©Electre 2024
19,00 €
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Les bienfaits insoupçonnés du potassium : agir sur l'hypertension, l'ostéoporose, le surpoids, le diabète, la dépression...
Éditeur(s): Eyrolles
Guide présentant les bienfaits de ce sel minéral. Après un état des lieux sur les apports recommandés, l'auteur explique comment le corps régule la concentration de potassium dans le sang et dans les cellules. Il propose également des conseils, des astuces et des rec...
12,00 €
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Devenir sa propre médecine : explorer toutes les couleurs de la médecine et se reconnecter à sa puissance de guérison
Éditeur(s): Eyrolles
Un plaidoyer en faveur d'une médecine holistique et intégrative, dans lequel l'auteure décrit comment guérir et prendre soin de soi et d'autrui en restant dans sa zone d'autorégulation et dans le point de jonction entre ses différents systèmes nerveux ou encore en em...
18,00 €
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Les fabuleux pouvoirs des bourgeons pour votre santé : soignez-vous autrement grâce à la gemmothérapie !
Éditeur(s): Eyrolles
Une présentation de trente bourgeons de plantes telles que le figuier, le cassis, le tilleul ou le bouleau et de leurs bienfaits pour la santé quotidienne : stress, troubles du sommeil, rhumatismes, problèmes de peau, entre autres. ©Electre 2024
18,50 €
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La fée qui ouvrait les coeurs
Éditeur(s): Eyrolles
Une fée qui diffuse l'amour sur Terre et tente de régler les conflits entre les hommes rencontre un elfe lors d'un rêve éveillé. Dès lors, elle se donne pour mission de le retrouver. En suivant la fée dans sa quête, le lecteur explore les différentes facettes de l'hu...
18,00 €
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Défi 30 jours de cohérence cardiaque : 3 fois 5 minutes par jour : pour découvrir tous les incroyables trésors de votre coeur et rééquilibrer votre santé globale vers un mieux-être durable
Éditeur(s): Eyrolles
Une méthode pour améliorer sa cohérence cardiaque à partir de trois exercices quotidiens de cinq minutes. L'auteure donne des clés et des conseils pour rééquilibrer le rythme du coeur, se recentrer sur soi-même et atteindre un état optimal de bien-être et de cohérenc...
18,00 €
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Mon enfant en pleine santé : de 0 à 6 ans : des habitudes de vie pour optimiser son développement et favoriser son immunité
Éditeur(s): Eyrolles
Guide sur la santé des nourrissons et des enfants, fondé sur les recherches récentes en neurosciences et épigénique. Les habitudes, telles que l'alimentation, le sommeil ou encore la sociabilité, jouent un rôle important sur la longévité et influent grandement sur le...
20,00 €
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Mes remèdes phyto : troubles digestifs, rhumes, fatigue... une bible pour se soigner au quotidien grâce aux remèdes naturels : 50 maux et pathologies les plus courants
Éditeur(s): Eyrolles
Issue du podcast Métamorphose, une présentation des bases de la phytothérapie accompagnée de fiches pratiques décrivant les pathologies et les maux courants ainsi que leurs traitements préventifs. Avec des témoignages, des cas cliniques, de nombreux conseils et des q...
21,90 €
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Zèbre zen : développer ses talents quand on est un adulte surdoué
Éditeur(s): Eyrolles
Des conseils pratiques, sous l'angle des neurosciences et de l'éthologie, pour aider les adultes surdoués à tirer le meilleur d'eux-mêmes et neutraliser tout ce qui peut les empêcher de se développer. ©Electre 2024
7,90 €
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Vos parents ne sont plus vos parents : les clés pour réajuster la relation avec ses parents à l'âge adulte
Éditeur(s): Eyrolles
Des conseils pour construire une relation apaisée avec ses parents à l'âge adulte en se défaisant du sentiment d'être un éternel enfant. ©Electre 2024
16,90 €
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Cuisine vivante, végétale & sauvage : des recettes vegan joyeuses, simples et gourmandes pour redécouvrir votre dimension sacrée !
Éditeur(s): Eyrolles
Recettes végétales (jus, falafels à l'ail des ours, parmesan végétal au thym, entre autres) issues des médecines ancestrales (ayurveda, médecine chinoise, tradition celtique, chamanisme) pour trouver un équilibre entre le corps, l'esprit et l'âme, notamment grâce à d...
19,90 €
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La naturopathie au féminin : des conseils pour prendre soin de votre intimité, accueillir vos émotions et retrouver le chemin de votre vitalité
Éditeur(s): Eyrolles
Présentation de diverses techniques naturopathiques pour aider les femmes à soigner les maux liés au ventre et à la sphère gynécologique, les deux points d'équilibre qui ponctuent les moments-clés de la vie d'une femme : digestion, ressentis émotionnels, menstruation...
18,00 €
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Métamorphose, éveille ta conscience : 33 rencontres essentielles pour être soi
Éditeur(s): Eyrolles
Un recueil d'entretiens de personnalités inspirantes, initialement diffusées par l'auteure dans son podcast Métamorphose. Laurent Gounelle, Franck Lopvet, Camille Sfez et Maud Ankaoua, entre autres, s'expriment sur des sujets universels, tels que la nature humaine, l...
16,90 €
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(Ré)enchanter son couple : grâce à la méthode Imago
Éditeur(s): Eyrolles
Présentation de la thérapie Imago, conçue pour venir en aide aux couples qui sont en crise, peinent à trouver leur épanouissement, souhaitent renforcer leur lien ou comprendre les raisons de leur éloignement. Chaque chapitre est accompagné d'un décryptage de dialogue...
18,00 €
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La thérapie de l'enfant intérieur : une approche intégrative pour grandir en humanité
Éditeur(s): Eyrolles
Présentation des bienfaits de la psychothérapie dédiée à l'enfant intérieur, une approche qui permet d'interroger les dynamiques intrapersonnelles et interpersonnelles de chacun et de renouer avec l'enfant qui vit en chaque adulte. Avec des témoignages, des conseils ...
20,00 €
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