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Un corps de danseuse

Éditeur(s): Marabout
Une combinaison de Pilates, barre au sol et stretching compose un programme pour remodeler son corps, l'assouplir et le tonifier. Accompagné de conseils et d'astuces. ©Electre 2024
5,99 €
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Swiss ball

Éditeur(s): Marabout
Simple d'utilisation et ludique, le ballon permet de réaliser des exercices bénéfiques pour le corps, adaptés aux débutants comme aux initiés. ©Electre 2024
5,99 €
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Yoga énergie

Éditeur(s): Marabout
Ce programme composé de pratiques holistiques du yoga permet de retrouver son énergie mentale et physique et de se construire une réserve d'énergie pour affronter sereinement le quotidien. ©Electre 2024
5,99 €
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Gym minceur

Auteur : France Carp
Éditeur(s): Marabout
Le programme établi sur 4 semaines de 5 jours est construit selon la méthode américaine d'entraînement : le upper-lower body sets. Le principe est de travailler chaque jour pendant 15 à 20 minutes seulement une partie du corps : le haut ou le bas. ©Electre 2024
5,98 €
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Fitness

Éditeur(s): Marabout
Des règles de base d'un entraînement individuel à domicile pour se sentir mieux dans son corps. Avec des exercices variés, expliqués par des photographies et des conseils pour apprendre à gérer son stress. ©Electre 2024
5,98 €
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Ventre plat

Éditeur(s): Marabout
Une méthode de travail pour améliorer sa sangle abdominale et s'assurer d'un bon soutien de la colonne vertébrale. L'objectif du programme est de diminuer ou de supprimmer la couche graisseuse qui recouvre le ventre. La méthode consiste à faire 4 exercices d'abdomina...
5,99 €
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