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Livres Thierry Bredel
Éditeur(s) :
Amphora
Guide de musculation à domicile ou en salle présentant les principes de la discipline pour adapter son entraînement à ses besoins et 200 exercices classés par groupe musculaire à réaliser avec des charges libres, des charges guidées ou sans matériel. ©Electre 2025
29,95 €
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Éditeur(s) :
Amphora
Guide de musculation à domicile ou en salle présentant les principes de la discipline pour adapter son entraînement à ses besoins et 200 exercices classés par groupe musculaire à réaliser avec des charges libres, des charges guidées ou sans matériel. ©Electre 2025
29,95 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Un guide d'entraînement pour aider à muscler intégralement son corps, individuellement et sans devoir fréquenter une salle de sport. ©Electre 2025
7,99 €
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Éditeur(s) :
Flammarion
Propose un programme en douceur d'un mois combinant stretching, exercices de renforcement musculaire et d'endurance, massages et régime alimentaire pour retrouver des fesses toniques, illustré de croquis et accompagné de conseils d'hygiène de vie. ©Electre 2025
12,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Un programme d'entraînement et plus de 80 exercices pour chaque partie du corps. ©Electre 2025
5,99 €
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Éditeur(s) :
Amphora
A domicile ou en salle, ce manuel présente les principes fondamentaux de la musculation et propose 200 exercices organisés par groupe musculaire. ©Electre 2025
25,25 €
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Éditeur(s) :
Amphora
Guide de musculation à domicile ou en salle présentant les principes de la discipline pour adapter son entraînement à ses besoins et 200 exercices classés par groupe musculaire à réaliser avec charges libres, charges guidées ou sans matériel. ©Electre 2025
27,50 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Un programme présentant les règles du gainage et proposant trente exercices efficaces, faciles à faire à la maison et sans matériel ainsi qu'un choix entre un mois d'entraînement en parcours training et un mois d'entraînement en circuit training, avec trois séances h...
5,90 €
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Éditeur(s) :
T. Souccar
Destiné aux femmes désirant un corps ferme et musclé, cet ouvrage propose 16 plans d'entraînement d'une durée de 24 semaines : parcours et circuits training, travail cardio, à domicile ou en salle. Les illustrations permettent de faciliter la réalisation des mouvemen...
21,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Un éducateur sportif propose un programme de remise en forme à domicile avec des exercices variés et expliqués par des photographies, des conseils pour gérer le stress et concevoir une séance de travail. ©Electre 2025
15,00 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Un programme présentant les règles du gainage et proposant trente exercices efficaces, faciles à faire à la maison et sans matériel ainsi qu'un choix entre un mois d'entraînement en parcours training et un mois d'entraînement en circuit training, avec trois séances h...
5,90 €
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Éditeur(s) :
Solar
Une méthode en huit semaines d'entraînement qui associe exercices physiques et nutrition pour renforcer son corps et sa ceinture abdominale. ©Electre 2025
7,90 €
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Éditeur(s) :
Marabout
Quarante exercices et des programmes d'entraînement de quatre semaines pour sculpter ses abdominaux. ©Electre 2025
5,90 €
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