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Suggestions de contenus éditoriaux
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Suggestions littéraires
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La musculation : sculptez chaque partie de votre corps
Éditeur(s): Marabout
Un programme d'entraînement et plus de 80 exercices pour chaque partie du corps. ©Electre 2024
5,99 €
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Mon cahier ventre plat : spécial hommes : passez à l'action avec un programme sur mesure !
Éditeur(s): Solar
Une méthode en huit semaines d'entraînement qui associe exercices physiques et nutrition pour renforcer son corps et sa ceinture abdominale. ©Electre 2024
7,90 €
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Le guide pratique de la musculation
Éditeur(s): Marabout
Un guide d'entraînement pour aider à muscler intégralement son corps, individuellement et sans devoir fréquenter une salle de sport. ©Electre 2024
7,99 €
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Jolies fesses en 1 mois : suivi personnalisé, 3 niveaux d'exercices, 20 minutes maxi par jour
Éditeur(s): Flammarion
Propose un programme en douceur d'un mois combinant stretching, exercices de renforcement musculaire et d'endurance, massages et régime alimentaire pour retrouver des fesses toniques, illustré de croquis et accompagné de conseils d'hygiène de vie. ©Electre 2024
12,90 €
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Le grand livre des exercices de musculation : fondamentaux et perfectionnement pratiques, techniques et anatomiques
Éditeur(s): Amphora
A domicile ou en salle, ce manuel présente les principes fondamentaux de la musculation et propose 200 exercices organisés par groupe musculaire. ©Electre 2024
25,25 €
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Le grand livre des exercices de musculation
Éditeur(s): Amphora
Guide de musculation à domicile ou en salle présentant les principes de la discipline pour adapter son entraînement à ses besoins et 200 exercices classés par groupe musculaire à réaliser avec charges libres, charges guidées ou sans matériel. ©Electre 2024
27,50 €
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Mon défi gainage : un corps parfait en 1 mois !
Éditeur(s): Marabout
Un programme présentant les règles du gainage et proposant trente exercices efficaces, faciles à faire à la maison et sans matériel ainsi qu'un choix entre un mois d'entraînement en parcours training et un mois d'entraînement en circuit training, avec trois séances h...
5,90 €
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L'entraînement au féminin : la méthode complète pour sculpter votre silhouette
Éditeur(s): T. Souccar
Destiné aux femmes désirant un corps ferme et musclé, cet ouvrage propose 16 plans d'entraînement d'une durée de 24 semaines : parcours et circuits training, travail cardio, à domicile ou en salle. Les illustrations permettent de faciliter la réalisation des mouvemen...
21,90 €
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Le grand livre des exercices de musculation
Éditeur(s): Amphora
Guide de musculation à domicile ou en salle présentant les principes de la discipline pour adapter son entraînement à ses besoins et 200 exercices classés par groupe musculaire à réaliser avec des charges libres, des charges guidées ou sans matériel. ©Electre 2024
29,95 €
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Personal trainer : votre coach à domicile
Éditeur(s): Marabout
Un éducateur sportif propose un programme de remise en forme à domicile avec des exercices variés et expliqués par des photographies, des conseils pour gérer le stress et concevoir une séance de travail. ©Electre 2024
15,00 €
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Gainage : un corps parfait en 1 mois !
Éditeur(s): Marabout
Un programme présentant les règles du gainage et proposant trente exercices efficaces, faciles à faire à la maison et sans matériel ainsi qu'un choix entre un mois d'entraînement en parcours training et un mois d'entraînement en circuit training, avec trois séances h...
5,90 €
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Six packs : tablettes de rêve garanties !
Éditeur(s): Marabout
Quarante exercices et des programmes d'entraînement de quatre semaines pour sculpter ses abdominaux. ©Electre 2024
5,90 €
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L'encyclopédie des exercices de musculation : fondamentaux et perfectionnements pratiques, techniques et anatomiques : du débutant au pratiquant confirmé
Éditeur(s): Amphora
Guide de musculation à domicile ou en salle présentant les principes de la discipline pour adapter son entraînement à ses besoins et 200 exercices classés par groupe musculaire à réaliser avec des charges libres, des charges guidées ou sans matériel. ©Electre 2024
29,95 €
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